Du möchtest dich reinigen, abnehmen und mehr über deinen Körper erfahren? Tools und Tipps kennenlernen, um dich sowohl geistig als auch körperlich nachhaltig gesund zu ernähren? Möchtest ganzheitlich etwas für dich tun, aber weißt nicht genau wie? 

Hier geht es nicht um Blitzdiäten oder Kurzzeitfasten: Heilfasten ist eine bewusste Auseinandersetzung mit dir und deinem Körper. Es erleichtert dir den Weg des Abnehmens und mit Ankes Tools und Tipps lernst du, dein Gewicht längerfristig zu halten und dich und das Wunder deines Körpers so anzunehmen, wie du bist. Finde einen gesunden Umgang mit Nahrung – denn Essen ist Genuss! 

Diese Detox-Reise bringt dir das Heilfasten nach Buchinger näher, in welchem Anke von Rüdiger Dahlke ausgebildet wurde. Auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene erfährst du eine ganzheitliche Entgiftung, die dich zur Ruhe kommen lässt und dir mehr Klarheit für dein Leben schenkt. Heilfasten hat eine jahrtausendealte Tradition und hierbei wird dem Körper gegenüber dem totalen Verzicht auf Nahrung eine geringe Menge Energie in Form von Suppe und Wasser zugeführt. Das Fasten kombiniert mit Yoga erweist sich als gute Alternative, um Muskelschwund vorzubeugen und dem Körper weiterhin Kraft zu geben.

Was erwartet dich?

Dich erwartet bei dieser Reise eine ganzheitliche Betreuung durch Anke und Melanie. Es finden tägliche Fastengespräche statt, in denen Themen rund ums Fasten sowie persönliche Fragen und individuelle Erfahrungen besprochen werden. Insbesondere wenn du das erste Mal fastest, ist eine umfangreiche Begleitung sehr wichtig, aufgrund von möglichen auftretenden Unsicherheiten und Nebenwirkungen, wie Kopfschmerzen oder auch Unwohlsein. Des Weiteren werden wir täglich Yoga praktizieren und wandern. Der Vorteil aus der Kombination von Bewegung und Fasten besteht darin, dass der Körper nicht nur an Gewicht verliert, sondern auch weiterhin gezielt daran gearbeitet wird, Muskulatur zu erhalten und aufzubauen. Mit Hilfe von Meditation lernst du dich zu entspannen und sowie Körper, Geist und Seele wieder zu verbinden. Das Seminarhaus Oberlethe liegt zudem an einem erholsamen Badesee, der zum Schwimmen einlädt oder auch zum entspannten Verweilen, um die Seele baumeln zu lassen. Optional kannst du in den freien Zeiten Yoga-Personal-Trainings, Yoga-ThaiMassagen und klassische Entspannungsmassagen während deiner freien Zeiten buchen, diese bieten eine wundervolle Hilfe auf dem Weg zur Entlastung deines Körpers. Anke und Melanie verknüpfen bei dieser Reise theoretisches Wissen rund um Stress mit der wohltuenden und befreienden Bewegung des Vinyasa-Yogas, heilsamer Achtsamkeit im Sein und reinigendem Fasten für Körper, Geist und Seele.

Für wen ist diese Reise gedacht?

Diese Reise eignet sich für Menschen, die noch nie gefastet haben und Heilfasten kennenlernen möchten. Sie eignet sich für Menschen, die ganzheitlich etwas für sich tun möchten, durch Fasten, Yoga und Meditation Sie ist eine Bereicherung für Menschen, die gerne abnehmen möchten. Bei der Bewältigung von bestimmten Krankheiten oder auch Nachwirkung dieser kann diese Reise eine Unterstützung bieten, beispielsweise bei entzündlichen Erkrankungen wie Rheuma, neurologischen Erkrankungen wie Multiple Sklerose oder bei der Krebsnachsorge wie nach den Folgeerscheinungen einer Chemotherapie. Auch in Zusammenhang mit legalen Alltagsdrogen wie Nikotin und Alkohol sowie auch bei der verstärkten Einnahme von Arzneimitteln, wie ein regelmäßiger Gebrauch frei verkäuflicher Schmerzmittel kann eine Fastenkur einen nachhaltigen Beitrag liefern. Aber auch für alle Menschen, die mehr über das Thema Heilfasten erfahren möchten.

Von wem wirst du begleitet?

Anke Stadler ist Inhaberin von Studio Yogaflow Münster, Yogalehrerin mit vielen Weiterbildungen und mit jahrelanger Erfahrung im Unterrichten und Ausbilden sowie ausgebildete Fastenberaterin nach Rüdiger Dahlke. Melanie Dambietz-Kleinen ist Physiotherapeutin und Yogalehrerin, mit vielen Weiterbildungen in beiden Bereichen.

Tagesablauf:

1. Anreisetag(nur leichte Kost/Suppe am Anreisetag)

16:00 - 20:00 Ankommen und Kennenlernen

2.-6. Tag

08:00 - 08:30 Spaziergang in Stille

08:30 - 09:00 Wasser und Tee

09:30 - 11:30 Yoga Einheit

12:00 - 13:00 Suppe und Fastengespräch

13:00 - 16:30 Freizeit

16:30 - 18:00 Yoga Einheit

18:30 - 19:00 Tee, Wasser und Fastengespräch

Ab 19:30 Freizeit oder gestaltetes Angebot

1. Abreisetag

08:00 - 08:30 Spaziergang in Stille

09:00 - 10:00 Apfelbrechen bzw. Fastenbrechen

10:00 - 11:00 Abschlussrunde

HOTEL & UMGEBUNG

Der Hof Oberlethe bei Oldenburg – Ein Platz für Retreats, Heilfasten, Seminare und Tagungen, und alles, was Leben heilsam berührt, erheitert und in die Stille führt. Der ehemalige 'Hojes Hof' mit Gestüt wird seit 1986 als Seminarhaus genutzt. Es entstand ein weitläufiges Gelände mit Zengärten, Teich und See - eine Mischung aus Großzügigkeit und natürlichem Charme. Das reetgedeckte Haus ist nach und nach modernisiert und erweitert worden, ohne seine Ursprünglichkeit zu verlieren. Gemütliche Aufenthaltsräume z.T. mit Kamin, Sauna, Wintergarten, überdachte Terrassen bis hin zu Kickertisch laden ein zu Müßiggang. So gibt es verschiedene Bereiche um zusammenzusitzen, auf dem Gelände spazieren zu gehen, allein zu verweilen oder mit mehreren auszuhängen. Mehr Infos findest du auf der Website vom Hof Oberlethe.

PREIS & ANMELDUNG

Die Anmeldung erfolgt über unsere Mitgliederverwaltung Eversports, dorthin gelangst du über den Link „Jetzt Buchen“ unten oder du meldest dich direkt bei uns im Studio an. Mit der Zahlung der Seminarkosten an uns ist dein Platz gesichert. In diesen Preisen sind keine Übernachtungs- und Verpflegungskosten enthalten. Die Unterkunft (immer mit Vollpension) buchst Du direkt beim Hof Oberlethe, dort findest Du verschiedene Möglichkeiten (von der Anreise mit dem Camper bis zum Einzelzimmer mit Bad) und auch die Preise. Der Preis setzt sich aus den Kosten für die Unterkunft und den Reiseleiterkosten zusammen.

Seminarkosten

Preise für Mitglieder im Yogaflow (Abo-Inhaber):

Frühbucher bis 15.01.2023 // 499 Euro

Normalpreis // 549 Euro

Preis für Nicht-Miglieder im Yogaflow:

Frühbucher bis 15.01.2023 // 499 Euro

Normalpreis // 599 Euro

Buche zu zweit: Buche zu zweit: Komme mit einer Freundin/einem Freund und erhalte einen günstigeren Preis.

Frühbucher bis 15.01.2023

425 Euro // Ticket für Mitglieder

425 Euro // Ticket für Nicht-Mitglieder

Normalpreis

469 Euro // Ticket für Mitglieder

509 Euro // Ticket für Nicht-Mitglieder

Unterkunft

Die Unterkunft wird selbstständig beim Hof Oberlethe gebucht, dort ist ein Kontingent an Zimmern für euch verfügbar. Damit du das Zimmer bekommst, was du möchtest, buche bitte rechtzeitig. Zelte & Wohnwagen sind genauso willkommen wie die Buchung eines Einzel- oder Doppelzimmers. 360,- pro Person im Doppelzimmer mit Badezimmer nebenan 385,- pro Person im Doppelzimmer mit eigenem Badezimmer 120,- Einzelzimmerzuschlag 300,- pro Pers. im eigenen Zelt/ PKW // 360,- in größeren Fahrzeugen

Wir freuen uns auf Dich, Anke, Melanie & das Team

Haftung

Der Veranstalter haftet ausschließlich für Schäden, die im Rahmen des Yogawochenendes durch Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit entstanden sind. Die Reise und alle Aktivitäten finden auf eigene Verantwortung statt. Die im Programm genannte Seminarleitung kann durch eine gleich qualifizierte Leitung ersetzt werden. Bei Überschreitung der Teilnehmerzahl oder Ausfall der Reise wird der Betrag umgehend zurückerstattet. Darüber hinaus bestehen keine weiteren Ansprüche.