ATEMPAUSE - Ein Wochenende mit Yoga und Achtsamkeit am Meer

Yoga

Retreat

@ Yoga an der Alster

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An diesem Wochenende im September darfst du dir eine Atempause gönnen. Und die findet in herrlichster Umgebung an der schönen Ostseeküste vom Schönberger Strand statt.

Mitte September ist das Wetter noch ganz wunderbar geeignet die Yoga- und Achtsamkeitspraxis nach draußen zu verlegen. Zu dieser Jahreszeit blühen die Sonnenblumen auf den Feldern, das Meer ist meist noch warm genug zum Baden und die meisten Touristen sind bereits abgereist.

Bei unserer morgendlichen Yogapraxis auf der Schönberger Seebrücke tauchen wir etwas tiefer in verschiedene Atemtechniken (Pranayamatechniken) ein, die unser Nervensystem sowohl aktivieren als auch entspannen. Unsere tägliche Yogapraxis wird unsern Körper strecken, dehnen und ausbalancieren.

Unsere Nachmittagspraxis ist geprägt von Übungen aus der Achtsamkeitspraxis (nach Jon Kabat-Zinn/MBSR). Wenn es das Wetter erlaubt, findet die Praxis in freier Natur statt, ansonsten in den Räumen des Tourist Service.

An diesem Wochenende wollen wir uns selbst wieder näherkommen, täglich üben, unsere Gedanken liebevoll loszulassen und unseren Körper und das, was er uns sagen möchte, wieder zu fühlen. Mit Hilfe von Atemtechniken, Meditation (Sitzmeditation, Bodyscan) und Yoga-Walk lernen wir unseren Geist zu beruhigen. Die frische Ostseeluft, das Meer, der Strand und die Möwen geben uns zusätzlich zu unserer Yogapraxis viel Energie und Entspannung!

Unser Workshop startet am Freitagnachmittag um 17.00 Uhr mit einem Kennenlernen im Tourist Service (Käptn's Gang 1) und einer sanften Ankommenspraxis.

Die Yogaeinheiten finden wie folgt statt:

Samstag-Sonntag: 8.30-11.00 Uhr

Samstag: 16.00-19.00

Freitag : 17.00- 19.00 Uhr

Sonntag endet der Workshop mit der Morgenpraxis

Deine Unterkunft buche bitte selbst. Wir geben dir aber gerne Tipps und sind dir bei der Suche behilflich.

Beitrag Yogaworkshop: 240,00 EUR

Frühbucher bis 15.07.23: 220,00 EUR

(ohne Unterkunft/Verpflegung)

Ort: Schönberger Strand

Lehrer: Britta Ibbeken (Hatha Yogalehrerin, Entspannungstherapeutin, MBSR Lehrerin)

Datum

Begann am Freitag, 15. September 2023

Mehrere Termine

Ort

Käptn's Gang 1, 24217 Schönberg

Lehrer:in

Britta

Über

Yoga und Achtsamkeit bedeutet für mich in Verbindung zu gehen. In Verbindung mit meinem Körper, in Verbindung mit meiner Atmung und in Verbindung mit den Stimmungen, die mich gerade begleiten. Wenn mir das ohne Bewertungen und Vergleichen gelingt, mir einfach wertfreies Gewahrsein gelingt, dann macht mich das glücklich. Mein Anliegen ist es, einen Raum und eine Atmosphäre für meine Schüler zu schaffen, der möglichst viele dieser so wertvollen Präsenzerfahrungen eröffnet. In einer ganz besonderen Qualität gelingt dies natürlich in der Natur, auf dem Alstersteg, auf den Alsterschiffen oder auf der Seebrücke an der Ostsee. Aber selbst im Onlineformat hat sich gezeigt, dass es möglich ist. Ich bin dankbar, dass sich dieses Tor aufgetan hat und so auch viele Teilnehmer dabei sein können, für die es ansonsten nicht möglich ist, Yoga/Achtsamkeit mit mir zu erleben.

Ausbildung

Shivananda Yogalehrerausbildung 200Std. Yin Yogalehrer Ausbildung Miriam Wagner 50Std, Markus Giess 50Std. Entspannungstherapeutin MBSR Lehrerin Institut für Achtsamkeit Linda Lehrhaupt MBCL Lehrerin Institut für Achtsamkeit Linda Lehrhaupt Heilpraktikerin Psychotherapie

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
15.09.2023	17:00 - 19:00	Käptn's Gang 1, 24217 Schönberg	Britta
16.09.2023	08:30 - 19:00	Käptn's Gang 1, 24217 Schönberg	Britta
17.09.2023	08:30 - 11:00	Käptn's Gang 1, 24217 Schönberg	Britta

Anbieterinfos

Yoga an der Alster

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Hiermit melde ich mich verbindlich zum Yogaworkshop in Schönberger Strand an. Nach Eingang der Anmeldung.Bis 4 Wochen vor Reiseantritt kann ich gegen eine Bearbeitungsgebühr von 30,00EUR zurücktreten oder einen Ersatzteilnehmer stellen. Ab 4 Wochen vor Reiseantritt ist der volle Seminarpreis fällig oder es kann ein Ersatzteilnehmer gestellt werden. Ich trage selbst die volle Verantwortung für mein Handeln. Etwaige Krankheiten muss ich den Veranstaltern vor Beginn mitteilen. Die Veranstalter übernehmen keinerlei Haftungen, dinglicher wie körperlicher Art, wie z.B. Diebstahl oder Körperverletzungen. Ich nehme zur Kenntnis, dass diese Veranstaltung keine Form von medizinischer, therapeutischer oder anderer Art von Behandlung ist. Der Abschluss von Versicherungen (Unfall-, Krankheits-, Reisegepäck- und Haftpflichtversicherung) bleibt mir selbst überlassen, da die Veranstalter in keinem dieser Fälle eine Haftung übernimmt. Für von mir verursachte Schäden jeglicher Art habe ich selbst aufzukommen.