Mit Kind und Kugel in Tiergarten

Schwangere ab der 12. SS-Woche sind herzlich willkommen, sollten aber unbedingt abklären, dass sportliche Betätigung mit der Schwangerschaft vereinbar sind.

Babys und Kinder können gerne mitgebracht werden. Kinderwagen sind empfohlen, wir finden aber auch für Tragemamas passende Übungen. Die Teilnahme ist frühestens 6-8 Wochen (6 Wochen nach Spontangeburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt) möglich. Der Rückbildungskurs sollte bereits gestartet sein.

Bitte bringt eine Matte oder ein Handtuch zum Training mit und ausreichend Wasser zum Trinken. Wir empfehlen außerdem eine Decke fürs Kind und etwas Knabber- und Spielzeug, im Winter Fettcreme fürs Gesicht und im Sommer Sonnenschutz bzw. Mückenspray.