TRX Suspension Training©

Methode: Zum Einsatz kommen die weltweit beliebten und bewährten Schlingentrainer der Marke TRX und das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand. Es handelt sich um ein Krafttraining in der Gruppen im Kraftausdauer und Hypertrophiebereich. Alle Trainer von City Athletic Kassel sind von TRX oder einem TRX Kooperationspartner zertifiziert.

Voraussetzung: Da das Gewicht individuell angepasst werden kann und für viele Übungen Alternativübungen zur Verfügung stehen, eignet sich diese Trainingsform für nahezu alle Zielgruppen vom Trainingseinsteiger bis zum weit fortgeschrittenen Athleten. Trainingseinsteigern wird dieses Kursformat in den ersten Wochen dringend empfohlen, um die körperlichen Voraussetzungen für weitere Kursformate zu schaffen.