RückenFit Online

Rückenfit

Training

@ MOVELINO

Level

Anfänger:innen

Das sanfte und effektive Training beim RückenFit-Kurs ist eine Wohltat für Deine Wirbelsäule. Ganzheitliche Kräftigungsübungen werden kombiniert mit Mobilitäts- und Stützübungen für den oberen, unteren Rücken sowie der Nackenmuskulatur. Mit einer fließenden Übungsabfolge zum Anfang spricht der Kurs im Verlauf vor allem die Faszien und tiefliegende Muskulatur an. So schaffen wir den Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag, Haltungsschwächen und einseitigen Belastungen.

Es wechseln Übungen im Stand und am Boden. Es kommen Geräte zum Einsatz, die jeder zu Hause hat. Mit gezielten Informationen zur Bewegungsausführung können die Übungen auch ohne Anleitung zu Hause durchgeführt und wiederholt werden. Damit hast Du ein nachhaltiges Fitnessprogramm, dass Dich auch zukünftig vor Schmerzen und Einschränkungen beschützen soll.

Egal ob HomeOffice, Schwangerschaft oder schon altersbedingt: Rückenbeschwerden haben hier keine Chance!!

Datum

Freitag, 30. September 2022

Uhrzeit

08:15 - 09:15

(60 min)

Room

Onlinekurs 1

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Trainer:in

Katja

Über

Ich bin Inhaberin von Movelino. „Mein Verdienst ist Euer Schweiß… und wenn ich das noch mit einem Lächeln und enormer Motivationsbereitschaft herauskitzeln kann, so habe ich meine Leidenschaft auch Teil Eures Lebens werden lassen.“

Ausbildung

2019 DOSB-Lizenz Trainer A (Prävention) 2019 Kursleiter für Beckenbodengymnastik 2017 DOSB-Lizenz Trainer B (Prävention) 2016 Kursleiter Kreativer Kindertanz 2016 Pilates Trainer 2016 LAUFMAMALAUF Trainerin (postpartale Fitness) 2015 DOSB-Lizenz Trainer C Jazz- und Modern Dance 2003 DOSB-Lizenz Trainer C Aerobic 2003 Aquamedical Aqua-Fitness-Trainer

Preise

5,00 €	Probestunde	Schnupperangebot
15,00 €	Einzelticket
15,00 €	Online-Einzelkurs
57,00 €	6er Online-Flat
85,00 €	10er Online-Flat

Anbieterinfos

MOVELINO

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Du darfst Deine Buchung bis 20 Uhr des Vortags kostenfrei stornieren, ansonsten wird die Kursstunde berechnet.