Daily Sweat

Bei der Daily Sweat Class ist der Name Programm. Wer lange Metcons gern hat, wird die Daily Sweat class lieben. Hier lassen wir mit intensivem Intervalltraining kalorien/Fett verbrennen und das Herzkreislauf System ordentlich arbeiten. Klares Ziel der Stunde, du liegst am Ende schweißgebadet, aber glücklich am Boden.

Fokus der 60 minütigen Stunde ist ein langes Workout im Intervallmodus aus funktionellen Bodyweight Movements und einfachen Übungen mit Gewichten (z.B. Kettlebell Swings, Wall Balls, Seilspringen etc.) und natürlich den Ergometern wie Bike, Row und Ski.

Das Training unterscheidet sich gegenüber dem CrossFit WODs vor allem darüber, dass weniger schwere Gewichte bewegt werden und es keine technisch anspruchsvollen Übungen mit der Langhantel gibt. Die Stunde bietet sich perfekt für Anfänger an, die ihr Training zu Beginn gerne mit den regulären CrossFit WODs kombinieren wollen.