Mental Coaching | Einzel-Setting

Stress- und Burnout-Beratung

• Fühlen Sie sich schon seit längerer Zeit müde, kraftlos und regelrecht ausgebrannt, ohne körperliche Begründung und stehen oder standen Sie seit längerer Zeit unter permanenter Belastung, beruflich und/oder privat?
• Fällt es Ihnen schwer sich zu entspannen und das Gedanken-Karussell abzustellen?
• Schmerzen und häufige Infekte plagen Sie, doch Ihr Arzt kann nichts finden?
• Ihr Arzt hat konkret einen Burnout oder eine Erschöpfung diagnostiziert oder zumindest die Vermutung geäußert, mit der Empfehlung, sich etwas zu entspannen und kürzer zu treten.

Wer einen Burnout erleidet erlebt zusätzlich zu der tiefen Erschöpfung häufig Angst und Verwirrung in Bezug auf die realen Lebensumstände.

Hilfe bei Traumata

Nahezu jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens erschütternde, belastende oder gar konkret traumatische Situationen. Viele dieser Situationen werden von der Psyche selbständig über einen gewissen Zeitraum verarbeitet. Manchmal jedoch braucht die Psyche bei der Verarbeitung Unterstützung.

Dies ist der Fall wenn sich selbst nach längerer Zeit (sogar manchmal erst nach Jahren) nach dem einem Ereignis Symptome einstellen wie Schlafstörungen, Alpträume, unbegründete Angst, Panik, ungewöhnliche Aggressivität und Abwehrreaktionen, Depressionen oder auch ein permanentes Wiedererleben der Situation durch unkontrollierbare Erinnerungsbilder (Flashback). Auch subjektive Empfindungen wie den Kontakt zur Außenwelt zu verlieren, sich wie taub/tot/stumpf zu fühlen, körperliche Schmerzen, erhöhte Infekt-Anfälligkeit, Luftnot, Herzangst sowie Angst zu Sterben alles ohne konkrete medizinische Begründung, Schreckhaftigkeit, Angst vor Dunkelheit oder engen Räumen sowie permanente körperliche Anspannung können das Bild prägen.

Hilfe in Lebenskrisen und Umbruchphasen

• Sie erleben eine berufliche oder persönliche Krise und wissen nicht, wie es weiter gehen soll?
• Sie wünschen sich neue Impulse, Perspektiven und praktische Werkzeuge?
• Dauer: Meistens reichen wenige Sitzungen, um die Problematik in den Griff zu bekommen. Die Termine finden je nach Bedarf sporadisch auf Zuruf oder regelmäßig (zum Beispiel 1x wöchentlich oder im 14tägigen Rhythmus) statt. Je nach Thematik und persönlichen Möglichkeiten können die Termine selbstverständlich auch in größeren zeitlichen Abständen stattfinden.

Kosten und Kostenerstattung

Mit dieser Beratung biete ich Ihnen eine Möglichkeit den Prozess zu verstehen, Ängste abzubauen und gehe direkt in Lösungsansätze sich aus dem Gefühl der Ohnmacht und Hilflosigkeit zu befreien.

• Kosten: 90 € pro 60 Minuten | 120 € für 90 Minuten
• Kostenerstattung: Die Beratung ist eine Privatleistung, die selbst getragen werden muss.