VIDEO ON DEMAND - Matte mit dem Ball - 48 min

VON 7UHR MORGENS BIS 21UHR ABENDS

Mit der Buchung dieses Trainings erhälst Du einen Link zu einer Videoaufzeichnung aufmeinem Vimeo-account. Der Link steht am jeweiligen Tag von 7h bis 21h zur Verfügung - Du kannst die Stunde turnen, wann und so oft Du möchtest. Eine Einheit mit dem Pilatesball (recht gut aufgeblasen) Mobilisierung des Brustkorbes, Öffnen des Schultergürtels – Das weiche Material des Balles ist ideal, um die Balance zwischen kraftvoller und dennoch fließender, weicher Bewegung zu finden. Viel Spaß bei den ca 48min auf der Matte, ggf noch ein Handtuch für eine Unterlagerung zwischen Kopf und Arm in der Seitlage zb. Mit der Buchung dieses Trainings erhalten Sie am einen LInk zu einer kurzen (ca 30 min) Videoaufzeichnung auf meinem Vimeo-account. Der Link steht am jeweiligen Tag von 7h bis 21h zur Verfügung - Sie können die Stunde turnen, wann und so oft sie wollen. Es erwarten Sie abwechselnde Einheiten auf der Matte - das Level ist ab Beginner ( also etwas Erfahrung in Pilates oder ähnlichem Bewegung) Sie dosieren Ihr Training so, dass es passt und Ihnen wohl tut - anzupassen in den Übungen - etwas mehr oder weniger zu turnen, zum Beispiel die Länge des Beinhebels anzupassen oder zu entscheiden, ob der Oberkörper gut aufgerollt bleiben kann oder die Stütze der Hände am Hinterkopf besser ist. ;-) Sie akzeptieren datenschutztechnisch somit auch die Weiterleitung an Vimeo mit deren Datenschutzverordnung.