Workshop Yoga "Pranayama, Mobilität und Flexibilisierung der Wirbelsäule"

Nach einer Einführung mit Atemübungen liegt der Fokus der Stunde auf Kräftigung und Flexibilität der Wirbelsäule und der Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Wir werden gezielt Übungen praktizieren, um Wirbelsäule und Muskulatur zu stärken und zu dehnen und um ein Gleichgewicht, auch Richtung Rumpfstabilität, zu entwickeln. Für alle Level geeignet.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 4.

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