Bryan Kest - Power Yoga Master Class & Meditation // im Studio / english

This 3 hour Power Yoga Class will take you deep inside. Bryan's Power Yoga Master Class consists of lecture, asana practice and meditation.

A Bryan Kest Master Class is a short (3 hours) immersion in the “Practice of Yoga”. Practicing yoga means strengthening not just the body but even more importantly, the qualities of our mind that actually have the largest impact on our physical well-being. Having a tone and supple physique certainly has its benefits yet real health and contentment come from a calm and peaceful mind. Science and medicine are now telling us ninety percent of all disease is psychosomatic; in other words, most diseases originate in from our minds and manifest into our bodies. This is why ninety nine percent of all yoga practices are meditational or devotional practices, in other words, practices that address the mental state.

Knowing now what science and the yogis are telling us, it would be irresponsible not to address this and bring it to the forefront of our practice, in other words, a fitness routine dominated by our wisdom rather than our vanity. In our 3-hour class together, I try to bring all this together. A strong, well-rounded, yet simple physical practice that leaves every nook and cranny in our bodies vibrating with vitality while challenging our minds in the sense of strengthening the qualities of mind that are most useful, positive and powerful while eradicating the qualities of our mind that are harmful and stress inducing. Strengthen qualities such as: calmness, patience, focus, gentleness, gratitude, humility and acceptance, while weakening qualities such as: judgment, competitiveness, distraction, reaction, and criticism (just to name a few). Qualities of mind that have the biggest impact on our health and happiness are like anything else in the sense that if you feed them, they will grow big and strong and if you don’t feed them, they will weaken and die.

Now since our physical practice is such a fertile environment for most all of these qualities to arise, our physical practice becomes an opportunity to strengthen the qualities we want to be strong and to weaken and eradicate the qualities we find harmful. If you want to know how I do this, you will have to come and see because words cannot replicate the experience that’s a culmination of almost 40 years of my own yoga practice called Power Yoga. Class consists of 1-hour lecture and 2-hour asana and meditation practice.

Deutsch

Diese 3-stündige Power Yoga Master Class lässt dich tief in deine Yogapraxis eintauchen. Bryans Power Yoga Master Class bestehen aus einem Vortrag, der Asana Praxis und einer Meditation.

Eine Bryan Kest Master Class ist eine kurze (3 Stunden) Vertiefung in die "Praxis des Yoga". Yoga zu praktizieren bedeutet, nicht nur den Körper zu stärken, sondern vor allem die Qualitäten unseres Geistes, die tatsächlich den größten Einfluss auf unser körperliches Wohlbefinden haben. Ein straffer und geschmeidiger Körper hat sicherlich seine Vorteile, doch wahre Gesundheit und Zufriedenheit entstehen durch einen ruhigen und friedlichen Geist. Wissenschaft und Medizin sagen uns heute, dass neunzig Prozent aller Krankheiten psychosomatisch sind; mit anderen Worten, die meisten Krankheiten haben ihren Ursprung in unserer Psyche und manifestieren sich in unserem Körper.

Deshalb sind neunundneunzig Prozent aller Yogapraktiken Meditations- oder Hingabepraktiken, mit anderen Worten, Praktiken, die sich mit dem geistigen Zustand befassen. Da wir nun wissen, was die Wissenschaft und die Yogis uns sagen, wäre es unverantwortlich, dies nicht anzusprechen und in den Vordergrund unserer Praxis zu rücken, mit anderen Worten, eine Fitnessroutine, die von unserer Weisheit und nicht von unserer Eitelkeit beherrscht wird. In unserem 3-stündigen Kurs versuche ich, all dies zusammenzubringen. Eine starke, abgerundete und doch einfache körperliche Praxis, die jeden Winkel unseres Körpers vor Vitalität vibrieren lässt. Gleichzeitig fordert sie unseren Geist heraus, indem sie dessen Qualitäten stärkt, die am nützlichsten, positivsten und kraftvollsten sind, während sie die Qualitäten auslöscht, die schädlich und stressauslösend sind. Stärke Qualitäten wie Gelassenheit, Geduld, Konzentration, Sanftmut, Dankbarkeit, Demut und Akzeptanz, und schwäche Qualitäten wie Urteilsvermögen, Konkurrenzdenken, Ablenkung, Reaktion und Kritik (um nur einige zu nennen) ab. Geistesqualitäten, die den größten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Glück haben, werden groß und stark, wenn man sie füttert, und wenn man sie nicht füttert, werden sie schwach und sterben.

Da unsere körperliche Praxis eine so fruchtbare Umgebung für das Entstehen der meisten dieser Qualitäten ist, wird unsere körperliche Praxis zu einer Gelegenheit, die Qualitäten zu stärken, die wir stark machen wollen, und die Qualitäten, die wir als schädlich empfinden, zu schwächen und auszurotten. Wenn du wissen willst, wie ich das mache, musst du kommen und es sehen, denn Worte können die Erfahrung nicht wiedergeben, die der Höhepunkt meiner fast 40-jährigen Yogapraxis namens Power Yoga ist. Der Unterricht besteht aus einem einstündigen Vortrag und einer zweistündigen Asana- und Meditationspraxis.



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BRYAN KEST – BIOGRAPHY

Bryan Kest has been practicing yoga since 1979 and has been teaching since 1985. He developed his unique, distinctive style of yoga, called Power Yoga, in 1979. Over the years, this style, an amazing workout for the body, mind and spirit, has made him a well-known, popular teacher across the country and around the world.

His mainstream popularity is matched by an authentic foundation in the ancient practice of yoga and a long path of development as a yogi (a practitioner of yoga). At age 15, Bryan uprooted from his native Detroit home to make a life change in Hawaii. He moved to live with his father, a doctor, who understood the benefits of yoga. Like many of us, Bryan originally thought yoga was nothing more than strange contortions, but that changed when his father introduced him to a physical style of yoga called Ashtanga. This appealed to him immediately, and he soon observed great changes in himself, both physically and mentally. Yoga quickly became his passion, one that would take him to India for a year to study with one of the greatest yoga masters of the world, Pattabhi Jois. He has been continuing on his yoga path ever since.

Bryan founded two studios in Santa Monica, CA. He also teaches at workshops and retreats around the world; provides an intensive Teacher Training program; and is featured in his own Warner Brothers video series from 1995, as well as a newer video series and audio CD series. His most recent endeavor is Power Yoga Online. This online tool features streaming videos of Bryan’s classes, along with programs and series including a Teacher Training meant to help support and deepen one’s yoga practice. These are usually recorded live and streamed to students around the world. For articles by Bryan and more information about Power Yoga, visit Power Yoga.

Deutsch

Seit 1979 praktiziert Bryan Kest Yoga und unterrichtet seit 1985. Er entwickelte 1979 seinen einzigartigen, unverwechselbaren Yogastil, den er Power Yoga nennt. Im Laufe der Jahre hat ihn dieser Stil, ein erstaunliches Workout für Körper, Geist und Seele, zu einem bekannten und beliebten Lehrer im ganzen Land und auf der ganzen Welt gemacht.

Seiner Popularität im Mainstream entspricht eine authentische Grundlage in der alten Yogapraxis und ein langer Entwicklungsweg als Yogi. Im Alter von 15 Jahren entwurzelte Bryan seine Heimat Detroit, um sein Leben auf Hawaii zu ändern. Er zog zu seinem Vater, einem Arzt, der von den Vorteilen des Yoga überzeugt war. Wie viele von uns dachte Bryan ursprünglich, Yoga sei nichts weiter als seltsame Verrenkungen. Aber das änderte sich, als sein Vater ihn in einen körperlichen Yogastil namens Ashtanga einführte. Das gefiel ihm auf Anhieb, und schon bald stellte er große Veränderungen an sich fest, sowohl körperlich als auch geistig. Yoga wurde schnell zu seiner Leidenschaft, die ihn für ein Jahr nach Indien führte, wo er bei einem der größten Yogameister der Welt, Pattabhi Jois, studierte. Seitdem hat er seinen Yoga-Weg fortgesetzt.

Bryan gründete zwei Studios in Santa Monica, CA. Er unterrichtet auch bei Workshops und Retreats auf der ganzen Welt, bietet ein intensives Lehrerausbildungsprogramm an und ist in seiner eigenen Warner Brothers-Videoserie aus dem Jahr 1995 sowie in einer neueren Videoserie und Audio-CD-Serie zu sehen. Seine jüngste Unternehmung ist Power Yoga Online. Dieses Online-Tool bietet Streaming-Videos von Bryans Kursen sowie Programme und Serien, einschließlich einer Lehrerausbildung, die helfen sollen, die eigene Yogapraxis zu unterstützen und zu vertiefen. Diese werden in der Regel live aufgezeichnet und an Schüler auf der ganzen Welt gestreamt. Artikel von Bryan und weitere Informationen über Power Yoga finden Sie unter Power Yoga: www.poweryoga.com.