Raus aus dem Winterblues

Kennst Du das auch? Schon nach dem Aufwachen würdest Du am liebsten im Bett liegenbleiben? Du fühlst dich schlapp und antriebsarm? Du bist oft müde, obwohl Du genügend Schlaf hattest? Du möchtest Deinem Winterblues ein Ende setzten? Dann ist dieser Kurs der perfekte Anfang dazu! In diesem Kurs beleuchten wir den Winterblues ganzheitlich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Wir starten mit einer Übungsreihe aus dem Kundalini-Yoga speziell zu diesem Thema. Du lernst Atemübungen und bekommst eine ganz besondere Meditation an die Hand, um deine Stimmung positiv zu beeinflussen. Außerdem befassen wir uns mit dem spannenden Thema: „Wie unsere Nahrung unsere Psyche beeinflusst.“ Wie hängt beides zusammen – und worauf kann ich in meinem Alltag achten, um Einfluss auf diese Zusammenhänge zu nehmen. Der Workshop ist auch für Anfänger geeignet. Ich freue mich auf euch.