Somatic Breathwork Journey – Zurück in Verbindung mit dir selbst

In dieser Atemreise bist du eingeladen, über deinen Atem wieder mehr bei dir selbst anzukommen – jenseits von Denken, Druck und Alltag.

Somatic Breathwork ist eine körperorientierte Praxis, die dich dabei unterstützt, dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und emotionale Spannungen zu lösen – auf eine sanfte und gleichzeitig tiefgehende Weise.

Durch bewusst verbundenes Atmen wird dein Körper zunächst aktiviert. Dadurch können angestaute Emotionen und innere Blockaden an die Oberfläche kommen und sich lösen. In der zweiten Phase wird dein System wieder beruhigt, sodass du in einen Zustand von Entspannung, Klarheit und innerer Verbindung finden kannst.

Während der Atemreise wirst du durch sorgfältig ausgewählte Musik und meine Stimme begleitet, sodass du dich ganz auf deine eigene Erfahrung einlassen kannst. Alles, was sich zeigt, ist willkommen.

Du brauchst keine Vorerfahrung – alles wird achtsam angeleitet.

Was dich erwartet: – geführte Atemreise (ca. 60 Minuten) – begleitet durch Musik und verbale Anleitung – bewusste Aktivierung & anschließende tiefe Entspannung – Raum für emotionale Prozesse & innere Klarheit – Integration & Nachspüren

Die Gruppe ist bewusst klein (max. 7 Teilnehmerinnen), damit du individuell begleitet wirst und dich sicher fühlen kannst.

Diese Atemreise ist für dich, wenn du: – dich oft gestresst oder angespannt fühlst – wieder mehr bei dir selbst ankommen möchtest – Zugang zu deinen Gefühlen finden willst – dir mehr innere Ruhe und Klarheit wünschst

Wichtiger Hinweis: Somatic Breathwork ist eine intensive körperliche und emotionale Erfahrung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich.

Die Atemreise ist nicht geeignet für Schwangere sowie Personen mit bestimmten gesundheitlichen Vorerkrankungen, insbesondere bei: – Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Epilepsie oder Krampfanfällen – schweren psychischen Erkrankungen – kürzlichen Operationen oder akuten körperlichen Beschwerden

Wenn Unsicherheit besteht, sollte dies vorab ärztlich abgeklärt werden. Eine Einverständniserklärung wird vor Beginn des Workshops ausgefüllt.

Über mich:

Wesselina Christowa-Schmid: Ich habe Somatic Breathwork auf meiner eigenen Reise der persönlichen Transformation für mich entdeckt.

Was mich daran besonders berührt hat, ist die Tiefe dieser Arbeit – weil sie nicht nur auf der Ebene des Verstandes wirkt, sondern über den Körper. Über den Atem entsteht ein Zugang, durch den Stress, alte Spannungen und emotionale Muster auf eine ganz andere Weise gelöst werden können.

Ich habe selbst erfahren, wie kraftvoll es ist, vom Kopf wieder mehr in den Körper zu kommen und wie sehr sich dadurch Klarheit, Verbindung und innere Ruhe verändern können.

Der Körper trägt eine eigene, tiefe Intelligenz in sich. In meiner Arbeit geht es darum, diesen Zugang wieder zu öffnen und einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder Mensch in seinem eigenen Tempo entfalten kann.

Ich habe meine Ausbildung in Somatic Breathwork bei Soma + IQ gemacht und arbeite mit einem achtsamen, traumasensiblen Ansatz.