Lerne in diesem Workshop von Daniel die „Kundalini-Meditation“ nach Osho kennen – es gibt fast nichts Besseres, um sich in angespannten Zeiten aktiv zu erholen. Wir können damit die verschiedenen Ebenen unseres Körpers erreichen und auch tieferliegende Verspannungen auflösen.

Daniel wird dir zunächst einen kurzen Überblick über die Theorie zur Geschichte und Funktionsweise dieser besonderen Meditation vorstellen. Danach leitet Daniel sie an und zeigt dir so ganz praktisch die verschiedenen Phasen dieser dynamischen Form der Meditation: sich schütteln, tanzen, wahrnehmen, still sitzen und schließlich still liegen.

Mit Hilfe dieser Phasen kannst du zunächst die Energie in deinem Körper wahrnehmen. Durch das Schütteln wird die Kraft der Kundalini, auch Schlangenkraft genannt, in dir aktiviert. Mit den tänzerischen Bewegungen bewegst du dich aktiv und spürst deinen Körper. Danach kommst du in die Stille, fühlst in dich und nimmst einfach nur wahr, was ist ohne zu bewerten. Schließlich folgt die vorletzte Phase, in der du still sitzt und deinem Inneren lauscht. In der fünften Phase legen wir uns hin und meditieren in Savasana.

Erlebe diese Kundalini-Meditation, die dich von der Aktivität zur Ruhe, von der Außenorientierung zur Innenschau bringt. Damit kannst du wunderbar die Last des Tages abschütteln und bekommst einen wahren Energy-Booster.

Dieser Workshop findet online und im Studio statt. Mit der Anmeldung bekommst du automatisch einen Link zur Onlineteilnahme, du kannst aber natürlich auch sehr gerne vor Ort im Studio teilnehmen.

Ich freue mich auf dich, Daniel