MyoYin Special

In diesem Special verbinden wir Yin Yoga Haltungen mit Myofaszialrelease (MFR) Techniken. 

Myo steht für Myofaszial release, was man als Faszien Lockerung und Entspannung ansehen kann. Yin steht für Yin Yoga, Yoga Haltungen, die ohne Muskelkraft 3- 5 Minuten passiv gehalten werden, meistens  sitzend oder liegend. 

Die Verbindung von beidem stimuliert unsere Faszien und Bindegewebe. 

Nach einem kurzen Theoretischen Teil tauchen wir direkt in die Praxis ein. 

In der MyoYin Praxis kombinieren wir die gezielte Druckpunkt Massage der Triggerpunkte mit einem Tennisball mit anschließenden tiefen, passiven Dehnungen des Yin Yoga. 

Der Abschluss ist ein langes Savasana.