Der untere Rücken - Yoga als Therapie - Dr. Judith Schäfer

Der untere Rücken schmerzt... Was kann Yogatherapie?

Jeder Zweite hat im Laufe seines /ihres Lebens Rückenschmerzen. Die Ursachen sind vielfältig, die Behandlungsversuche sind häufig frustrierend. Auch die oft gegensätzlichen Aussagen bzgl. Diagnose und Therapie, verstärken die Verunsicherung bei den Betroffenen. Die häufigsten Ursachen sind tatsächlich Bewegungsmangel, Fehlhaltung durch eingeschliffene Bewegungsmuster, Streß und strukturelle Veränderungen durch den Alterungsprozeß; aber auch Fehlbelastung und mangelnde Regeneration können Auslöser sein. Auch ernsthafte Erkrankungen können sich hinter dem Symptom des Rückenschmerzes verbergen. Eine entstandende Schieflage oder Dysbalance auf einer Ebene kann sich oft auf andere Bereiche auswirken (körperlich <-> geistig <-> emotional). Auch Yogaübende klagen häufig über Rückenschmerzen. Erst wenn wir die anatomischen Strukturen und Funktionsweisen des Körpers begreifen und vor allem selbst erspüren, schafft das Klarheit und eine geschärfte Wahrnehmung für den Körper. So wird die Asanapraxis präziser und kann anatomisch und problemgerecht modifiziert werden. Wir beugen Überlastung vor und können Dysbalancen ausgleichen.