Yin Yoga Workshop (Early Bird Tarif bis 15.10.)

Was ist Yin Yoga und wie kann es mich in meinem Alltag und in der Gesunderhaltung meines Körpers unterstützen?

Yin Yoga bietet sich an... - als Ausgleich zum Yang geprägten Alltag - als Gegenpol zu aktiven Kraft- und Ausdauersportarten - zur Regeneration des Fasziengewebes, Verklebungen, Verspannungen werden reduziert - Entzündungsfördernde Stoffe können durch die Bewegung gelöst und abtransportiert werden - als Möglichkeit Ruhe zu finden, Körper und Geist zu entspannen, und somit stressbedingte Krankheitssymptome zu verbessern.

In diesem Yin Yoga Workshop hast du Gelegenheit etwas über die Theorie des Yin Yoga zu erfahren, mehr über die Wirkungsweise zu erlernen und Fragen zu stellen, um deine Praxis auf dich anzupassen. Wir beginnen mit einem Theorieteil und wenden das Erlernte nach einer kurzen Pause in einer ca. 90 minütigen Yin Einheit an.

Der Workshop eignet sich für Yin Yoga-Interessierte aller Level und Altersstufen, da wir mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Decke oder Kissen die Haltungen entsprechend einrichten und die Asana auf den Körper anpassen können.

Was solltest du mitbringen? Etwas zu Trinken, ggf. einen kleinen Snack, einen Stift und bequeme Kleidung. Da wir bei unseren Übungen nicht warm werden, sind ein Pullover und ein paar Socken hilfreich.