Achtsamkeits-Kurs

Yoga

Workshop

@ Lord Vishnus Couch Online

*** Änderung: Leider ist Dominic länger krank und Mandy macht den Kurs alleine ***

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

Selbstfürsorge ist ein wesentliches Element für ein glückliches und friedvolles Leben. In diesem Workshop und anschließenden Kurs lernst du, dich gut um dich selbst zu kümmern, im Alltag leichter und freier zu sein und gute Entscheidungen für dich zu treffen. Du lernst dich und deine Muster besser kennen und wir üben Techniken, die dich unterstützen, mit dir selbst in Verbindung zu kommen.

In der Gruppe lernen wir Möglichkeiten und Methoden kennen, (Atem-)Pausen in unser Leben zu integrieren und uns fokussiert auszurichten. Wir üben uns in Tiefenentspannung und dem achtsamen Umgang mit unseren Gedanken, unserem Körper und unserem Konsum. Wir stärken unsere:n innere:n Beobachter:in und lernen, bewusster mit unseren Emotionen umzugehen.

Im Workshop lernen wir uns persönlich kennen und geben dir einen Einblick in unsere Achtsamkeitsarbeit. Du kannst verschiedene Methoden ausprobieren und das, was für dich funktioniert, mit in deine ganz persönliche Praxis nehmen. Dazu nutzen wir u.a. die 4 Schritte der Achtsamkeitsarbeit, verschiedenen Meditationstechniken, Bewusstseinsübungen und The Work von Byron Katie. Darauf aufbauend vertiefen und üben wir in 6 Online-Veranstaltungen gemeinsam in einer festen Gruppe die Techniken und Methoden, die uns in unserer Praxis und im Alltag zunehmend begleiten und unterstützen dürfen. Erinnerung, Wiederholung und der gemeinsame Austausch sind der Schlüssel zum Erfolg.

Workshop und Kurs richten sich an Einsteiger:innen und jene, die schon erste Erfahrungen mit der Achtsamkeitsarbeit gesammelt haben und ihre Praxis vertiefen möchten.

Die Mindestteilnehmer:innenzahl liegt bei 6 Personen (sowohl für den Workshop im Studio als auch für den Kurs Online), maximal können 25 Personen teilnehmen. Du kannst beides getrennt oder zusammen buchen.

Wenn du Fragen vorab hast, dann schreib uns gerne: mandy@vishnuscouch.de

Achtsamkeits-Workshop am 29.01.2023, 13:30 - 16:00 Uhr in Präsenz im Studio Süd
Kosten 40 Euro (32 € für Member)

Achtsamkeits-Kurs, 6 Termine Online von jeweils 18:30 - 20:00 Uhr: 2.2. // 9.2. // 23.2. // 2.3. // 9.3. // 16.3. – Kosten 150 Euro (120 € für Member)

beides zusammen: 170 Euro (136 €)

Datum

Begann am Donnerstag, 2. Februar 2023

Mehrere Termine

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Mandy

Über

Yoga zu üben heißt im Hier und Jetzt zu sein, um das Ganze zu erkennen und bewusst Eins zu werden mit dem Leben. In Mandys Unterricht findet man viel Inspiration auf unterschiedlichen Ebenen, eine Einladung in die eigene Praxis mitzunehmen was funktioniert und den Alltag zu transformieren. Du lernst deinen Körper und Geist kennen und deine Potentiale zu entfalten. Mit dieser ganzheitlichen Yogapraxis - Asana, Pranayma, Meditation… - kannst du verschlossene Bereiche wieder zugänglich machen, um neue Perspektiven, neue Wahrheiten zu erschließen. Sie berührt dich tief auf unterschiedlichen Wegen - mit ihren Worten, ihren Assists und ihrer unglaublichen Präsenz. Mandy unterrichtet seit 2017 Yoga. Sie hat ihre ersten Ausbildungen im Vinyasa Yoga bei der Couch gemacht und sich seitdem in unterschiedlichen Yogastilen weitergebildet. Yin Yoga (seit 2018) nach Suzee und Paul Grilley, gelernt bei Stefanie Arend https://yinyoga.de/ und Katonah Yoga. Zu ihren LehrerInnen gehören u.a. Begründerin Nevin Michaan https://www.katonahyoga.com/ und Abbie Galvin http://www.thestudio.yoga/. Nachdem sie 2011 mit klassischer Massage begann, lernt sie seit 2018 Thai Massage u.a. bei Krishnatakis, Senior Teacher des Sunshine Networks https://www.asokananda.com/ und David Lutt, co-founder des Osteothai. Mit Leidenschaft vermittelt sie die Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh, gelernt bei Georg Lolos https://georglolos.com/. Achtsamkeit ist Meditationspraxis im Alltag, die uns dabei hilft leichter und freier zu sein und gute Entscheidungen für uns zu treffen. Yoga ist die achtsame Lebenspraxis, die alles miteinander verbindet.

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
02.02.2023	18:30 - 20:00	Online	Mandy
09.02.2023	18:30 - 20:00	Online	Mandy
23.02.2023	18:30 - 20:00	Online	Mandy
02.03.2023	18:30 - 20:00	Online	Mandy
09.03.2023	18:30 - 20:00	Online	Mandy
16.03.2023	18:30 - 20:00	Online	Mandy

Anbieterinfos

Lord Vishnus Couch Online

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Ab 14 Tage vor Workshopbeginn beträgt die Bearbeitungsgebühr 100% des Rechnungsbetrages.

Es besteht kein Anspruch mehr auf Erstattung des Veranstaltungspreises. Auch bei Nicht-Erscheinen zur Veranstaltung wird der gesamte Veranstaltungspreis fällig. Bei Verhinderung kann eine Ersatzperson als Teilnehmer für die Veranstaltung benannt werden.