ONLINE-Workshop: Yoga für Reiter*innen mit Lena

Würdest du gern

…leichter, freier und ausbalancierter Reiten?

…durch gezieltes Training der spezifischen Muskulatur feinere Reiterhilfen geben können?

…in manchen Situationen entspannter und ausgeglichener reagieren?

… dir selbst etwas Gutes tun, was sich zudem positiv auf deine reiterlichen Fähigkeiten auswirkt?

In unserem dreistündigen Workshop lernst du Möglichkeiten kennen, durch Yogaübungen (Asanas) deine Koordination, Gleichgewicht, Muskelkraft, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit zu fördern. Außerdem kannst du durch Entspannungs- und Achtsamkeitstraining zu mehr innerer Ruhe und Entspannung gelangen, was sich wiederum positiv auf das Verhalten deines Pferdes und damit auch auf euer Verhältnis auswirkt.

Ablauf:

Nach dem Kennenlernen und einer kurzen Einführung ins Thema kommen wir zu einer kurzen Übungspraxis. Danach folgt der Theorieteil mit praktischen Tipps zum Üben für Zuhause (mit Handout), die wir dann in einer längeren Yogaeinheit auch praktisch umsetzen werden.

Hinweis:

Der Workshop eignet sich sowohl für Anfänger wie auch fortgeschrittene Yogapraktizierende. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Dieser Workshop wird hybrid, also vor Ort und via zoom angeboten und ist abhängig von einer Mindestteilnehmerzahl. Hier wählst du die Online-Teilnahme.