Yin Yoga - Workshop "Die Mitte stärken" vormittags
Yoga
Workshop
@ Sabine Karsten - Yoga und Massage
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Drei Stunden ganz für Dich. Gefühlt wie ein ganzer Urlaubstag.
Erntezeit und Fülle des Spätsommers laden ein zum Erentedank. Dank an die Erde, die die Mutter aller Energie ist. Indem wir uns mit der Erde verbinden, stärken wir unser Kraftzentrum, fühlen uns fest verwurzelt, ruhen in unserer Mitte, um entschlossen in die Welt zu gehen. Durch bestimmte Yin Yoga-Übungen aktivieren wir die Energie im Magen- und Milz-Meridian und bringen sie ins Fließen. So stärken wir auf energetischer Ebene unsere Mitte. Zusätzlich, während wir in die Yin Yoga-Positionen hineinsinken, halten wir ganz entspannt die dazu gehörigen Akupressurpunkte. Relax!
Yin Yoga ist eine sehr meditative, sanfte Yogaform, bei der wir mehrere Minuten in die Positionen hineinsinken, ganz angepasst an die die momentane, persönliche Verfassung. Wir verwenden Hilfmittel wie Blöcke, Decken, Kissen, um bestmöglich in die Positionen hineinentspannen zu können. Verspannungen dürfen schmelzen, verklebte Faszien wieder elastisch und durchlässig werden. Yin Yoga hat eine erlösende und heilende Wirkung auf Körper, Herz und Geist.
Wunderbar bei Rückenschmerzen, Verspannungen, Erschöpfung.
Auch für Yoga-Anfänger und bei körperlichen Einschränkungen möglich!
Was kann Yin Yoga bewirken?
- Verspannungen dürfen schmelzen
- verklebte Faszien werden wieder elastisch und durchlässig
- Schmerzen lösen sich auf
- Gelenke werden wieder schmerzfrei
- der Energiefluss in den Meridianen wird angeregt
- der Energiefluss in und Organen wird harmonisiert
- der Atem vertieft sich
- der Geist kommt zur Ruhe
- die Seele entspannt
Yin Yoga hat eine erlösende und heilende Wirkung auf allen Ebenen, ist Balsam für die Seele. Und: Yin Yoga wirkt wie ein Jungbrunnen!
Hinweis: Kurz vor dem Termin schicke ich eine Mail mit den Details (Mitbringliste, Örtlichkeit, aktuelle Hygienemaßnahmen)
Datum
Samstag, 19. September 2020
Uhrzeit
10:00 - 13:00
(180 min)
Room
Nachbarschaftshaus, Theaterspeicher
Ort
Ansgarstr. 5, 50825 Köln
Lehrer:in
Sabine
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
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Stornierungsbedingungen
Bis 3 Wochen vor Workshop-Beginn wird lediglich eine Bearbeitungsgebühr von 10 € erhoben und der Rest wird Dir umstandslos zurückerstattet. Ab 3 Wochen vor dem Workshop kann die Gebühr nicht mehr erstattet werden, es sei denn eine Ersatzperson kann Deinen Platz übernehmen.
Kurz vor dem Termin schicke ich eine Mail mit den Details (Mitbringliste, Örtlichkeit, aktuelle Hygienemaßnahmen)
Yin Yoga - Workshop "Die Mitte stärken" vormittags
Datum
Samstag, 19. September 2020
Uhrzeit
10:00 - 13:00
(180 min)
Sabine
Lehrer:in