**Geburtsvorbereitung & Yoga**

Ein Workshop für schwangere Frauen

mit Melanie Pfeifer / Hebamme und Yogalehrerin

Geburtsvorbereitung mit Yoga ist eine entspannende und gleichzeitig intensive körperliche und mentale Vorbereitung auf die Geburt.

Während der fließenden Prenatalyogaklasse, in der Kraft und Hingabe ineinander fließen, verbesserst du dein Körpergefühl und deine Beweglichkeit. Du hast die Möglichkeit verschiedene Geburtspositionen auszuprobieren und bekommt schon einmal eine Idee davon, was sich gut anfühlt und geburtserleichternd ist. Die Yoga-Atemtechniken und Dehnübungen sind optimal als Geburtsvorbereitung geeignet. Das längere Verweilen in einigen Asanas vertieft dein Durchhaltevermögen und lehrt Dich Gelassenheit. So kannst du üben entspannter mit deinen Geburtskräften, den Wehen umzugehen. In vertrauter Atmosphäre schafft Melanie nicht nur einen Raum um über die Geburt und die erste Zeit als frisch gebackene Mama ins Gespräch zu kommen. Du kommst zudem in den Genuss von feinster Körper- und Atemarbeit, die Dir deine Geburt erleichtern kann. Entspannungsübungen am Ende des Workshops ermöglichen Dir innere Ruhe und Gelassenheit für deine Geburt zu finden.

Sonntag 05.02.2023 12:30 - 16:00 / Preis 75.-€

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