Breathwork // BREATHING SPACE

BREATHCORE MOVEMENT ist eine Kombination aus einer bewegten Meditation, um bewusst in unserem eigenen Körper zu landen und unserem Nervensystem ein Reset zu schenken mit einer anschließenden Atemreise getragen von elektronischer Musik.

Wir beginnen stehend und bewegen uns auf eine impulsgerichtete, intuitive Art und Weise. Die dynamische, körperfokussierte Atemsession findet im Sitzen statt, du wirst angeleitet, deinen Körper beim Atmen einzubeziehen, deine Impulse auszudrücken und Freiheit in Atem und Bewegung zu erfahren. Wir landen in einer tiefen Endentspannung, für die du es dir im Liegen bequem machen darfst.

Zu jeder Zeit darfst du dein eigenes Tempo und deine eigene Intensität finden, sodass du selbst bestimmst, wie tief du gehst.

Die Technik gehört zu der Kategorie Psychedelic Breathwork. Durch außergewöhnliche körperliche Erfahrungen und Bewusstseinszustände wollen wir neuen Räume unseres Seins näher kommen und uns mit unserem eigenen Kern verbinden.

BREATHCORE MOVEMENT ist eine moderne Atemtechnik mit somatischen Einflüssen, in der du eingeladen bist, Körper, Geist und Seele neu zu entdecken und dich auszudrücken. - Du veränderst die Biochemie deines Körpers und die Wellenfrequenz deines Gehirns, um deine persönliche Transformation und unendliche Kreativität zu erfahren. - Du begegnest dir selbst auf einer neuen, freieren Ebene. - Dein eigener Atem darf als Instrument dienen, um mentale, emotionale und physische Blockaden zu lösen.

Jede Session ist anders, es gibt ein neues Thema und eine neue, frische Playlist, die dich begleitet und trägt.

Brauche ich Vorkenntnisse, um an einer Session BREATHCORE MOVEMENT teilzunehmen?

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse oder Erfahrungen in Yoga, Pranayama oder anderen Breathwork-Techniken. Du wirst während der gesamten Session von Agnes genau angeleitet und geführt.

Wie kann ich mich vorbereiten?

Bitte sorge dafür, dass seit deiner letzten großen Mahlzeit mindestens 1,5 Stunden vergangen sind, sodass du ganz frei dynamisch atmen kannst. Komme in bequemer Kleidung, sodass du dich bewegen kannst und bringe dir gerne einen Pullover oder etwas anderes Warmes zum Überziehen mit, sodass du nicht frierst.

Die Atemsession startet nach einer bewegten Meditation im Sitzen, Yogamatten, Decken und Sitzkissen sind im Studio vorhanden. Du darfst gerne dein Notizbuch bei dir haben, sodass du bei Bedarf deine Erlebnisse aufschreiben kannst.

Kontraindikationen

BREATHCORE MOVEMENT ist leider nicht für dich geeignet, wenn eine der folgenden Konditionen auf dich zutrifft: Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher Blutdruck, hoher Augeninnendruck/ Glaukom, vorangegangene Schlaganfälle, klinische Psychosen und Angststörungen, Epilepsie, frische Verletzungen und Knochenbrüche. Indem du die Klasse buchst, bestätigst du gleichzeitig, dass keine der oben genannten Kontraindikationen auf dich zutrifft.