KUNDALINI YOGA + GONGMEDITATION * VOR ORT YOGALOFT *mit Claudia Dornis

'Travel light, live light, spread the light be the light“. Yogi Bhajan

Der Klangstrom und die Schwingung des Gongs durchdringen den Körper, nehmen Einfluss auf das Zentrale Nervensystem und führen den Mind / Geist in eine tiefe Entspannung. Körperliche Anspannungen lassen nach, der Kreislauf wird stimuliert, der Gedankenfluss beruhigt sich und Gefühle des Wohlbefinden stellen sich ein. All dieses wird sehr individuell wahrgenommen. Es ist eine intensive Erfahrung jenseits von Worten. Gong-Meditation wird zudem zur Heilung von alten Schmerzen und Traumata angewandt sowie zur Vertiefung von Meditation. Es geht ums Loslassen, Hingabe und Transformation. Es heißt: es ist der Klang des Gongs, der dem Klang des Universums am nächsten kommt!

Um die Wirkung des Gongs noch vertiefen zu können, bereiten wir den Körper und Geist durch ein intensives Kundalini Yogaset auf die Erfahrung vor. Kundalini Yoga ist eine abwechslungsreiche, teilweise dynamische und gleichzeitig meditative Yogaform. Der Fokus des Praktizierenden liegt auf der Erfahrung und auf dem Spüren der Haltungen, der Bewegungen und dem Energiefluss im Körper.

Sei gespannt auf die Erfahrung und tauche ein in eine tiefe Entspannung im Klang des Gongs.

• Für alle Level
• Nicht geeignet für Schwangere und TN mit Herzschrittmacher.* Workshopleitung: Claudia Dornis Lehrerin und Ausbilderin für KundaliniYogaKaramKriya Numerolgie Beraterin + Zertifizierte Gongspielerin

ALLGEMEINE INFO: Ab dem 11. Juni 2021 ist Bochum in der Inzidenzstufe 2, dies besagt das Sport Outdoor und Indoor ohne Kontakt mit unbegrenzter Personenanzahl geübt werden kann. Yoga ist Kontaktfreier Sport. Jedoch wird ein Negativtest benötigt (max. 48 h., der bis zum Ende der Session noch gültig ist), oder Genesen mit Nachweis (max. 28 Tage nach und bis 6 Monate positiv nach positiv getestet), oder Geimpft mit 14-Tage Frist nach der 2.-ten Impfung. Es gelten die Abstandsregelung 1,50 cm und das tragen einer medizinischen Maske oder FFB2 Maske ausserhalb der Yogamatte.

Aus hygienischen Gründen ist es derzeit erforderlich, eigene Hilfsmittel mitzubringen. Du brauchst 1 Matte, 1 Decke, 1 stabiles Kissen, ggfs. 2 Yogablocks. Es stehen keine Hilfsmittel zum leihen zur Verfügung auf Grund der aktuellen Hygienevorschriften.