Schmerzfrei Yoga üben

Wer kennt das Problem nicht, nach einem langen Tag schmerzt der untere Rücken, vielleicht kommen sogar schon Begleiterscheinungen wie Ziehen in die Beine und Po. Unerklärliche Knieschmerzen oder Achillessehnen/Fussohlenschmerzen. Mit einer einfachen Technik lassen sich viele unserer Alltagsschmerzen lindern, wenn nicht sogar beseitigen. Zunächst geben wir einen kurzen Einblick in die Osteopressur und warum diese Technik funktioniert. Und dann widmen wir uns im Detail den Dehnübungen und Faszienrollübungen die uns dabei helfen schmerzfrei zu werden und wie wir das in unsere Yogapraxis integrieren kann.