Workshop Rotation und die Technik dahinter

In diesem Workshop dreht sich alles um die Rotation. Rotation steht für die Reinigung und im PhysioFlowYoga wird die Rotation mit dem 5. Chakra, dem Halschakra verbunden. Wir werden uns zum einem mit den Grundlagen der Rotation auseinandersetzen und zum anderen werden die Muskeln und die Pathologie beleuchten. Der Workshop gliedert sich in vier Teile:

1. Anatomie: - Es werden die Muskelgruppen, die wir besonders für die Rotation benötigen beleuchtet.

2. Pathologie: - Was darf ich machen, wenn ich verletzt bin, worauf muss ich achten?Deine Fragen werden beantwortet um verletzungsfrei oder auch nach einer Verletzung wieder mit Deiner Praxis zu beginnen.

3. Technik: - Hier werden wir typische Fehlerquellen beleuchten und wie Du sie vermeiden kannst. Besonders wird der Fokus auf der Technik für gedrehte Highlights liegen, wie ist die Technik und was Du auf alle Fälle vermeiden solltest.

4. Masterclass: - Damit Du das gelernte Wissen in die Praxis umsetzen kannst, werden wir gemeinsam den Workshop mit einer Masterclass mit dem Stundenthema Rotation schließen.