Yoga für die Körpermitte

Du wünschst dir mehr Stabilität für deine Körpermitte und eine aufrechte Haltung? Dir fehlt es an Core-Kraft und ein starker Rücken im Alltag ist dir wichtig? Du fragst dich wie du auch mental zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance finden kannst? 

Die Verbindung zu unserem Core, der Körpermitte zu spüren hat viele Benefits - physiologisch und energetisch. Wenn wir viel sitzen, Bewegungsabläufe immer nur in eine Richtung geschehen, können Dysbalancen entstehen. 

In diesem Workshop lernst du nicht nur anatomisches Wissen und gesunde Ausrichtungsprinzipien für deine Praxis auf der Matte und den Alltag, sondern auch die energetischen Aspekte einer starken Körpermitte, die innere Stärke und Selbstbewusstsein fördern.

In der Praxis erwarten dich fließende und kraftvolle Bewegungssequenzen, insbesondere für die Körpermitte.