Iyengar Yoga : Schulter & Nacken

Yoga in Maßen und kontrolliert geübt, hilft, die vielen kleinen und großen Beschwerden zu lindern, die im Laufe unseres Lebens entstehen können. Unser Workshop-Thema ist 'Schulter und Nacken'. Wir wollen als erstes eine Reihe von Mobilisierungs- und Dehnübungen für den verspannten Nacken kennen lernen und üben. In einem weiteren Teil schauen wir, welche Antworten Yoga zum Thema hat und die Entspannung soll auch nicht zu kurz kommen.