Breathwork Workshop

Breathwork Workshop-Inner Journey:

Diese drei Stunden sind eine Einladung zu einer inneren Reise. Zur Vorbereitung nutzen wir langsames, bewusstes Vinyasa Yoga, Atemübungen und praktizieren gemeinsam eine aktive Chakren-Meditation. Bei der anschließenden Atemreise in Rückenlage verbinden wir das Ein- und Ausatmen ohne Pause miteinander und halten die Aufmerksamkeit beim Atem (Conscious Connected Breathing). Wie intensiv und tief du dabei atmen möchtest, kannst du ganz intuitiv entscheiden. Diese Atempraxis kann dir dabei helfen Stress abzubauen, dir eine veränderte Wahrnehmung auf Körper, Geist und Gefühle ermöglichen und tiefe Entspannung bereiten.  

Mit meiner Anmeldung bestätige ich, dass ich physisch gesund, psychisch stabil und in der Lage bin, an der Atemreise „Inner Journey“ teilzunehmen. 

Ich bestätige, dass ich derzeit nicht schwanger bin und an keiner kontraindizierten Erkrankung leide, wie zum Beispiel Psychose, Schizophrenie, bipolare Störung, Depression, Angst- oder Panikerkrankungen, Erkrankungen, die mit Psychopharmaka medikamentiert werden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher Blutdruck, vorangegangene Schlaganfälle oder Aneurysmen, Epilepsie, einer kürzlich erfolgten OP / Verletzungen, einer akuten Infektionskrankheit, einem erhöhten Augeninnendruck oder Netzhautablösung.

Was dich erwartet:

• Vinyasa Yoga
• Atemübungen
• Aktive Chakren-Meditation.
• Atemreise

Die Teilnahme an dieser Atemreise ersetzt keine therapeutische oder schulmedizinische Behandlung und erfolgt grundsätzlich auf eigene Verantwortung. 

Ablauf: 15:00 – 18:00 Uhr:

Wenn du hast, bringe bitte mit: – warme Socken

 Wann: 15-18 UhrWo: Yogaspace der Surf and Yoga KitchenEnergieausgleich: 45,00 €