KUNDALINI SHAKING & YIN YOGA

YAMA YOGA
Price: 0.00 €
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BINE HOLLER nimmt dich mit auf eine Reise zu deinem innersten Kern – deiner Essenz.

Wir beginnen mit 60 Minuten Kundalini Shaking, eine Meditation nach OSHO. Sie besteht aus vier Phasen von je 15 Minuten: Schütteln, Tanzen, Lauschen der Musik und Entspannen. Sie hilft dir dich zu öffnen, dich völlig hinzugeben und all deine körperliche sowie geistige Anspannungen und Blockaden, negativen Emotionen und Gedanken sowie Stress abzuschütteln. Du wirst spüren wie du mehr und mehr loslassen und dich schließlich ganz der Stille hingeben kannst. Wenn sich der Gedankenstrom beruhigt hat, der Geist sich leert anfühlt und der Köper sich zu entspannen beginnt, wird es für dich einfacher in der anschließenden Yin Yoga Praxis von 90 Minuten den Prozess der Stille in deinem Zentrum wahrzunehmen, die immer vorhanden ist. Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis, die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und ca. 3-5 min gehalten.

Der Workshop findet bei mehr als vier Teilnehmern statt, maximal 11.

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Cancellation conditions

Stornierungen bis 12 Stunden vor Beginn möglich