108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende

Keine Lust auf saisonale Stimmungsschwankungen und Winter Blues? Willst Du dich auf die Festtage yogisch einstimmen und dein inneres Licht entfachen?

Der 21.12. markiert jedes Jahr die Wintersonnenwende, der Tag im Jahr, an dem die Sonne am niedrigsten steht und die Welt am längsten in Dunkelheit gehüllt ist. Deswegen haben wir uns überlegt, dass wir in dieser düsteren Zeit die Sonne wieder zum scheinen bringen wollen und zumindest für ein paar Stunden die Dunkelheit vertreiben. Und was passt besser, als mit Sonnengrüßen die die Dunkelheit zu vertreiben und das Licht in uns zu entfachen? Wir werden gemeinsam versuchen, 108 Sonnengrüße A zu durchfließen, denn in der indischen Mythologie ist die Zahl 108, die allerheiligste.

Dieser Workshop beginnt mit einer kurzen Einführung in die mystischen Hintergründe der Wintersonnenwende und der Zahl 108. Anschließend startet die Sonnengrußpraxis. Die Anzahl der absolvierten Sonnengrüße hängt ganz von deiner Tagesform ab. Durch die herausfordernde und dynamische Praxis wirst du lernen, interne und externe Widerstände zu überwinden. Diese intensive physische Anstrengung beruhigt den Geist und wird durch die immerzu wiederholten Bewegungsabläufe zur „Meditation in Motion“. Im zweiten Teil der Klasse 'fährst Du dann komplett runter'. Mit ausgiebigen Dehnen, einer Traumreise und langer Endentspannung (Shavasana).

Bringe bitte ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mit. Der Workshop ist für alle YogInis, die den Ablauf des Sonnengrußes A kennen.

Investition: 30 Euro (für FlatratekundInnen gibt es den Flaterate-Rabatt. Bitte per Email anmelden unter mail@sandhiyoga.com).