YIN Yoga Workshop – Intensiv

Yin Yoga konzentriert sich auf das Bindegewebe, Gelenke & Knochen. Es spricht also genau die Körperteile an, die die größte Nähe zu unserem physischen und energetischen Kern darstellen und welche grundlegend für unser körperliches Wohlbefinden und unsere Beweglichkeit verantwortlich sind.

Im YIN Yoga stehen das Loslassen und Achtsamkeit im Mittelpunkt.

Meditative Aspekte, Mantras und Affirmationen helfen, die Stille und Ruhe auf den Geist zu übertragen.

Die Asanas werden länger gehalten. Hilfsmittel, wie Kissen und Decken unterstützen das Loslassen und sorgen für eine bequeme Haltung ohne Druck und Kraftaufwand. Die intensive Bewegungslosigkeit ermöglichen den Muskel, auf einer immer tieferen Ebene loszulassen und erlaubt so das Bindegewebe und den Gelenken sich sanft zu dehnen.

Dies unterstützt den freien Energiefluss durch den ganzen Körper.

YIN Yoga stellt also die perfekte Ergänzung und optimalen Ausgleich zu eher YANG-lastigen, also dynamischen, muskelorientierten Yogastilen dar und bereichert die eigene Asana-u. Meditations-Praxis auf vielen Ebenen.

Du benötigst bequeme und warme Bekleidung (Zwiebel-Look)

Bringe gerne Deine eigene Yogamatte/ -decke nach Belieben mit.