ENERGY UP!

2002 stand ich das erste Mal auf der Schwelle der Tür zur Welt des Yoga. Wirklich geöffnet habe ich sie erst 2006, als ich rund um die Geburt meiner Tochter den Weg zum Kundalini Yoga fand. Seitdem hat mich Yoga nicht mehr losgelassen und nach und nach einen immer größeren Platz in meinem Leben gefunden. Ich habe viele Yogastile ausprobiert und bin nach wie vor dankbar für die Vielfalt, die Yoga für uns bereit hält. Im Vinyasa Yoga, einem dynamischen Yogastil, der Asanas und Atmung zu einem fließenden Bewegungs-ablauf kombiniert, wie auch im Yin- und Restorative Yoga, wo die Dehnung unseres faszialen Gewebes im Mittelpunkt steht, fühle ich mich besonders zuhause. Beide Yogastile führen zudem auf ihre ganz eigene Art und Weise dazu, dass wir unseren Blick vom Außen zum Innen lenken und so zu mehr Achtsamkeit und Ruhe im Geist finden. Yoga findet bei mir schon lange nicht mehr nur auf der Matte statt, sondern hat in alle Bereiche meines Lebens Einzug gehalten. Yoga verschafft uns nicht nur ein besseres Körpergefühl und mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, sondern hilft uns dabei, im Trubel des Alltags den Fokus nicht zu verlieren, das Gedankenkarussell zu entschleunigen, das Leben achtsamer und bewusster zu leben. Ich freue mich, wenn ich Dich in meinen Yogastunden ein Stück auf dem Weg des Yoga begleiten und Dir Anregungen geben darf, auch in Deinem Leben mehr Raum für Yoga zu schaffen - sei es auf der Matte oder darüber hinaus.