Mit einer kraftvollen und energetisierenden Morning Flow Yogastunde, die verschiedenen Varianten des Sonnengrußes und eine belebende Pranayama (Atem)-Übung beinhaltet, startest du erfrischt in diesen Samstag.

Im ernährungsorientierten Teil des Workshops mit Valentina Kuschke (Psychologin u. Ernährungsberaterin) stehen Essen, Trinken und ihr achtsamer Genuss im Vordergrund. Eine ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele stellt den Grundsatz ihrer Arbeitsweise dar.

Alle Speisen du Getränke sind im Seminarpreis inbegriffen.

Bei einem veganen Brunch mit ausgewählten und hochwertigen Bioprodukten, leitet dich Valentina dazu an, über das Thema Ernährung eine gute Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu finden. 

Kulinarisch ist vom klassischen Frühstücksmüsli bis zum belegten Brötchen und verschiedenen gesunden Snacks von herzhaft bis süß alles dabei. Mineralwasser, Obstsäfte und ein leckerer „Pink Latte“ runden den Brunch ab und du kannst es dir hier einmal richtig gut gehen lassen!

Zusätzlich erfährst du in entspannter Atmosphäre Spannendes über das Thema achtsames und bewusstes Essen. Eine achtsame Essübung, eine Selbsteinschätzung deines eigenen Essverhaltens und Tipps wie du das achtsame und bewusste Essen in deinen Alltag integrieren kannst, sind dabei zentrale Themen.

Lass uns gemeinsam einen ersten wichtigen Schritt in eine bewusstere Ernährungs- und Lebensweise machen!