Yin Yoga So. 11.10.20 15:00 - 17:00

Du hast schon einiges über Yin Yoga gehört, aber noch nie die Gelegenheit gehabt, es auszuprobieren? In diesem Workshop kannst du Deine erste Erfahrung machen.

Was ist Yin Yoga?

• Yin Yoga ist eine weiche Praxis, die Entspannung und Selbstwahrnehmung kultiviert

• Körperstellungen werden lange (3-5 Minuten) gehalten und es wird intensiv zum eigenen Körper gespürt

• Du erreichst eine höhere Bewegungsfreiheit und erlangst eine vertiefte Selbstwahrnehmung und innere Ruhe

• Erlebe Dich und Deine Körper auf eine neue Art und Weise

Workshop Inhalt

Nach einer theoretischen Einführung über den Yin Yoga, seine Wirkungen und Anwendungsmöglichkeiten geht es direkt in die Praxis.

Der Workshop ist aufgebaut wie ein Yin Yoga Kurs mit anfänglicher Selbstwahrnehmung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Die darauffolgenden Basishaltungen übst Du 3-5 Minuten lang.

Gleichzeitig erlernst Du die entsprechende Atmung, die Dich noch tiefer zu Dir selbst spüren lässt. Die abschließende Endentspannung runden den Workshop wunderbar ab.

Termine

• Sa. 10.10.20 13:00 - 15:00
• So. 11.10.20 15:00 - 17:00
• Sa. 24.10.20 13:00 - 15:00
• So. 25.10.20 15:00 - 17:00

Voraussetzungen

Jeder ist willkommen. Bitte achte aber darauf, dass Du 2 Stunden vor Beginn nichts mehr gegessen hast und auch keinen Sport getrieben hast. Yin Yoga wird mit „“kalter“ Muskulatur geübt.

Maximal 4 Teilnehmer

Falls Du weitere Informationen brauchst oder Fragen hast, frage im Studio nach, schreibe uns oder rufe uns an.