Entspannung & Atem
Achtsamkeit
Workshop
@ Jnana Yoga
Nicht jeder kann auf die gleiche Art und Weise entspannen. Und nur im entspannten Zustand kann dein Körper neue Kraft tanken. Deshalb bekommst du mit dem Workshop "Entspannung & Atem" einen Einblick in verschiedene Entspannungstechniken, um die richtige für dich zu finden. Wir üben wir uns in unserer Phantasie und dem Treiben lassen. Aber auch dem Gegensätzlichen, das Anspannen verschiedener Körperbereiche oder dem ganzen Körper, um ein besseres Gefühl für "Loslassen" zu bekommen.
"Zeige mir, wie du atmest und ich sage dir, wie du lebst..."
Außerdem erlernst du vertiefte Atemtechniken, um Schmerz zu bewältigen und mentale Probleme in Angriff zu nehmen (z.B. Ängste & Panik).
In diesem Workshop begegnest du deinem Atem leise und achtsam. Nur dann kannst du ihn wirklich erfahren, lernen deinen Atem zu führen und dadurch körperliche wie mentale Blockaden lösen.
Du brauchst für diesen Workshop keine Vorkenntnisse.
Datum
Samstag, 30. September 2023
Uhrzeit
10:30 - 12:30
(120 min)
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Sandra
Preise
40,00 € | Einzelticket |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Entspannung & Atem
Datum
Samstag, 30. September 2023
Uhrzeit
10:30 - 12:30
(120 min)
Sandra
Lehrer:in