SelfCare als Selbstverantwortung mit Christina Lobe

SONNTAG

SelfCare als Selbstverantwortung

Yoga ist mehr als Wellness. Es ist ein Weg der Selbstfürsorge, der auf Bewusstheit und Eigenverantwortung basiert.

In diesem Workshop erforschen wir Yoga als Praxis der inneren Selbstversorgung – körperlich, emotional und mental. Statt kurzfristiger Entspannung steht die Frage im Mittelpunkt: Wie kann ich mich selbst regulieren und nachhaltig nähren? 

Ausgehend von der yogischen Philosophie verstehen wir Praxis als Unterstützung und Übung von Selbstreflexion und Selbstverantwortung. 

Inhalte:

• Asana-Praxis zur Stabilisierung des Nervensystems

• Pranayama zur Selbstregulation und Energielenkung

• Meditation zur Schulung von Präsenz und innerer Führung

• Praxis für einen selbstbestimmten Umgang mit Stress, Erschöpfung und emotionaler Dynamik

SelfCare im yogischen Sinne bedeutet nicht Rückzug vom Leben, sondern bewusste Teilnahme – mit innerer Stabilität und Verantwortung für das eigene Wohlbefinden.

Ein Workshop für Menschen, die Yoga als kraftvolles Instrument der Selbstführung und inneren Reifung verstehen möchten.