Stress Management - mit Evi (Entspannungstrainerin)

2019 habe ich mich nebenberuflich zur Entspannungspädagogin ausbilden lassen. Als Entspannungstrainerin vermittle ich Entspannungstechniken (Progressive Muskelrelaxation, Fantasiereisen, Autogenes Training) und kann mit diesen bei der Bewältigung und dem Abbau von Stress und Stresssymptomen Hilfestellungen leisten. Mein Ziel ist es, Erwachsenen aber auch Kindern in ihrem meist schnelllebigen und herausfordernden Alltag eine entspannende Auszeit für Körper und Geist zu bieten, so dass sie zur Ruhe kommen, den Stress und die Hektig des Alltags von sich schieben und für eine kleine Weile vergessen können. Auch mein Alltag stellt mich regelmäßig vor Herausforderungen und ich fühle mich nicht selten angespannt und gestresst. Dann mache ich gerne eine geführte Fantasiereise und lasse mich für einige Zeit davontragen und alles um mich herum vergessen. Hinterher fühle ich mich entspannt und gleichzeitig wunderbar erfrischt. Dieses Gefühl möchte ich durch meine Kurse gerne an meine Teilnehmer:innen weitergeben und ihnen eine erholsame und entspannende Auszeit für Körper und Geist schenken.