Myo Yin - Nacken & Schultern entspannen mit Patricia Ankele

Faszien- & Yin Yoga

Workshop

@ Yoga Sky Berlin

Nacken & Schultern entspannen

mit Patricia Ankele

Wie es unseren Schultern geht hat einen Einfluss auf die gesamte Körperhaltung. Einseitige Belastung oder Fehlhaltungen können zu Schmerzen und Verspannungen an der Schulter selbst aber auch in anderen Bereichen wie dem Nacken oder dem Rücken führen. In diesem MyoYin-Workshop stehen die Schultern und der Nacken im Mittelpunkt.

MyoYin verbindet Myofasziale Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung.

Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken lösen wir Verspannungen und fördern die Hydration von faszialem Bindegewebe. Dafür nutzen wir Faszien- oder Tennis-Bälle.

In der anschließenden stillen Yin Yoga Praxis tauchst du noch tiefer als sonst meditativ für mehrere Minuten (2-5 min) in die Haltungen ein und genießt deine entspannten Schultern und ein Gefühl von Weite im Herzraum.

Erfahre in diesem Workshop, wie du:

Schulter- & Nackenschmerzen vorbeugen und lindern kannst
dich selbst massierst und Verspannungen löst
deine Beweglichkeit und Energie erhöhst
die Energiezirkulation in deinem Körper verbesserst
dein Körperwahrnehmungsgefühl und Wohlbefinden steigerst
deine Körperhaltung und Leistungsfähigkeit verbesserst

Für wen?

MyoYin ist für alle, dich sich einmal eine extra Portion Selbstfürsorge & Selbstpflege gönnen möchten und sich nach entspannten Schultern sehnen.

Fortbildung

Möchtest du tiefer in Methode, Didaktik und das Sequencing von Myofascialerelease & Yin Yoga (MyoYin) einsteigen? Im Mai gibt es ein ganzes Fortbildungs-Wochenende dazu!

Mehr Informationen zur Fortbildung & Buchung unter: https://www.lebedeinyoga.de/fortbildung/

Über Patricia

Patricia Ankele ist zertif. BDY Yogalehrerin (+ 1500 hrs Yin & Yang Yoga TeacherTraining), Entspannungspädagogin, Faszien Trainerin, zertif. Lehrerin für Yin Yoga und FeetUp Yoga. Patricia hat sich auf Workshops, Retreats, Firmenyoga spezialisiert.

Datum

Samstag, 11. Februar 2023

Uhrzeit

14:00 - 16:00

(120 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Patricia

Über

Patricia Ankele ist Advanced Yoga Teacher (BDY/EYU & RYT), greift auf mehr als 1300 Stunden Yoga Teacher Training zurück und nimmt regelmäßig persönliche und berufliche Fort- und Weiterbildungsangebote in Anspruch. Sie unterrichtet selbstständig seit 2010 Krankenkassen bezuschusste Yogakurse, Firmenyoga, Workshops und Retreats. Verschiedene Yogastile wie Shiva Shakti Yoga, Element Yoga und Yin Yoga haben ihren Yogastil beeinflusst. Berührt von dem lebensbejahenden Aspekt der tantrischen Philosophie, der Kraft des Shiva Shakti Yoga und der Ruhe & Präsenz, die Patricia im Yin Yoga erfährt, liebt sie es, in ihren Klassen mit kreativen Sequenzen, klaren Anweisungen, einem anatomischem Verständnis, aber auch mit Leichtigkeit und Humor einen Raum für alle zu schaffen, ob Anfänger oder schon leidenschaftlicher Yogi, um die Praxis & Philosophie des Yoga mit dem Weg des persönlichen Wachstums zu verbinden. Für mehr Leichtigkeit und Freude im Leben.

Ausbildung

Ausbildungen BDY/EYU Yogalehrerin, Certified FeetUp® Teacher, Entspannungspädagogin, Faszientrainerin, Reiseverkehrskauffrau Yogalehrer Ausbildung • 980 h Shiva Shakti Yoga Advanced Lehrer Ausbildung bei Ananda Leone, Yoga Akademie Berlin • 200 h Element Yoga Advanced Lehrer Ausbildung bei Alexander Kröker, YogaRaum Berlin • 50 h Yogatherapie, Ayurveda & moderne Medizin bei Dr. Günter Niessen & HP Alexander Peters • 20 h Certified FeetUp® Teacher Yin Yogalehrer Ausbildung • 30 h Yin Yoga Foundation Teacher Training bei Josh Summers, Stuttgart • 30 h Yin Yoga Intensive Basis Teacher Training bei Wolfgang Riedl, Berlin • 50 h Yin Yoga Advanced Teacher Training bei Jo Phee, Stuttgart • 75 h Yin Yoga Advanced Teacher Training bei Stefanie Arend, Stuttgart Weitere Ausbildungen • Entspannungspädagogin bei der AHAB Akademie Berlin • Crosshaus Faszien Trainerin Prävention bei Previtacore, Berlin

Anbieterinfos

Yoga Sky Berlin

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.