Basic Total - Yoga von Anfang an. Wirklich.

Yoga

Workshop

@ Studio Yogaflow Münster

Level

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2-stündiger Workshop für Yoga-Neulinge & Neugierige

Du hast Lust auf Yoga, aber fühlst dich in Klassen manchmal ein bisschen verloren? Alle scheinen zu wissen, was sie tun – und du fragst dich, welches Bein jetzt vorne ist?Und irgendwo schwebt die Sorge mit: „Ist Yoga nicht eher was für super Bewegliche… oder für Menschen mit lila Wollsocken?“ Keine Sorge. Genau darum geht es hier nicht.

Basic Total ist dein bodenständiger Einstieg ins Yoga – ohne Chichi, ohne Räucherstäbchen-Zwang und ohne Hippie-Style. Wir machen Yoga, das verständlich ist, gut tut und sich realistisch in dein Leben integrieren lässt. Anke unterrichtet Yoga so, wie sie selbst Yoga mag: klar, ehrlich, anatomisch sinnvoll und mit Herz – aber eben ohne Kitsch und ohne Überforderung.

Was dich erwartet:

Die wichtigsten Yoga-Asanas, Schritt für Schritt erklärt – Sonnengruß inklusive
Verständliche Asana-Namen & Begriffe, damit Yoga keine Geheimsprache bleibt
Grundlagen zu Ausrichtung & Anatomie – damit du weißt, warum wir etwas üben
Der Atem im Yoga: Was hat Atmung eigentlich mit Yoga und deinem Körper zu tun? Warum spielt sie so eine große Rolle – und warum sagen alle ständig „atmen“? Spoiler: Man kann natürlich auch einfach nicht atmen … aber dann fallen wir alle um. (War ein Scherz 😉) Wir schauen uns an, wie Atem dich in den Haltungen unterstützt, beruhigt und dir Stabilität gibt – ganz praktisch und alltagstauglich.
Achtsame Hands-on & Alternativen (nur wenn du möchtest)
Ein bodenständiger Blick auf die spirituelle Seite des Yoga – ohne Esoterik-Zwang
Ein Handout zum Mitnehmen, damit du alles auch zu Hause üben kannst
Und ein kleines Goodie für alle, die dabei sind und alles gut geschafft haben … (ja, das gibt es wirklich, kein Scherz!) 😄

Dieser Workshop ist perfekt für dich, wenn du:

ganz neu mit Yoga starten möchtest
schon etwas Erfahrung hast, dich aber in offenen Klassen oft fragst, was da eigentlich passiert
denkst, du seist zu steif, zu unbeweglich oder „nicht der Yoga-Typ“

Gute Nachricht: Yoga passt sich dir an. Nicht umgekehrt.

Nach Basic Total nimmst du mit:

mehr Verständnis für deinen Körper
mehr Sicherheit in Yogaklassen
ein Gefühl für deinen Atem
dein Handout für zu Hause
ein kleines Goodie (ja, wirklich 😄)
und deutlich weniger Fragezeichen im Kopf

Komm, wie du bist. Yoga darf einfach sein. 🧡 Anke freut sich sehr, dir Yoga auf ganz herzliche und bodenständige Art beizubringen.

Datum

Sonntag, 21. Juni 2026

Uhrzeit

13:00 - 15:00

(120 min)

Room

Sonnenraum

Ort

Weseler Straße 111-113, 48151 Münster

Lehrer:in

Anke

Über

„Schweigen führt zur Selbsterkenntnis und Intuition - das lerne ich auf meinem Yogaweg.“ Je mehr ich Yoga studiere und praktiziere, umso mehr erkenne ich, dass einem der fantastische Weg des Yogas besondere Werte vermittelt, wenn man offen dafür ist. Werte, die das eigene Leben reich machen. Ich habe auf meiner Yoga-Reise viele Klassen, Kurse, Workshops, Fortbildungen, Retreats, Konferenzen und Einzeltrainings besucht und mich immer weitergebildet. Und mit jeder einzelnen Übung habe ich mehr und mehr die Werte des Yogas erkannt und verinnerlicht. Ich durfte über die Jahre bei vielen bekannten und wunderbaren Lehrer:innen lernen und in mir wuchs die Lust auf Yoga immer weiter. Dadurch inspiriert habe ich zunächst erste Erfahrungen als Yogalehrerin in mehreren Yogastudios sammeln dürfen. Dabei habe ich erlebt, dass ich meinen Yogaschüler:innen im Unterricht enorm viel vermitteln kann. Dank dieser Erfahrung und der Wertschätzung der Schüler:innen entstand in mir der Wunsch, ein eigenes Studio zu eröffnen, den ich mir mit dem Studio Yogaflow erfüllt habe. Diese Verantwortung und dieses Glück sind nach über einem Jahrzehnt zu meinem Leben geworden und erfüllen mich immer noch wieder aufs Neue mit großer Freude. Mir ist es wichtig, mit meinem Team die Werte und Ideen des Yogas an unsere Yoginis und Yogis weiterzugeben und sie mit ihrer individuellen Persönlichkeit auf ihrem ganz eigenen Weg der Weiterentwicklung zu begleiten. Denn Yoga ist Entwicklung! Gemeinsam sind wir für Euch da und lieben es, mit Euch auf dieser Reise in euer Inneres viel Freude und manchmal auch Trauer zu erleben und dabei an eurer Seite sein zu dürfen.

Ausbildung

500+E-YA 1989 - 2007 Damenschneiderin, Einzelhandelskauffrau, Storemanager, Assistentin der Geschäftsleitung, Buchhalterin 2008 Ausbildung zur Yogalehrerin YA 200+ (Yogaloft, Köln) 2009 Ausbildung zur Prä- und Postnatallehrerin YA 60+ (Spirit Yoga, Berlin) Seit 2009 stetige Weiterbildung in Hands-On und Thai Massage auf verschiedenen Conventions 2010 Anatomie Basic + YA 50+, YA 100+ (Lilla Wuttich, Berlin) Yin Yoga 20h+ (Stefanie Arend) Ayurveda Massage 50h+ (Andreas Schwarz) 2012 Ausbildung zum Personal Trainer YA 100+ (NL, DE, FR) 2013 – 2016 Yogatherapeut (Yoga und Therapie) YA 500+ (Richard Hackenberg) Seit 2017 Holistic Bodyworker (Thai Massage, TCM, Meridiane, Osteopahtie (Pascal Beaumart) Die Entwicklung meines Yogaweges: 08 / 2008 Gründung Yogaflow 2009 Eröffnung des Studios Yogaflow Münster Gievenbeck Seit 2009 Leitung von Reisen sowie Fort- und Weiterbildungen Yoga- & Fastenreisen, Yoga for Runners, Yogareisen allgemein und viele andere themenspezifische Reisen Ausbildungsleiterin für Prä- und Postnatal-Lehrer*Innen, Sequencing, Adjustment, Workshopleitungen intern & extern Workshops: „Yoga zum Kennenlernen“, „Thai-Massage“, „Armbalancen“, „Hands-On“, „Pranayama“, „Patañjali“, „Masterclass“ und viele weitere Themen 2011 Umzug des Studios Yogaflow Münster City Seit 2012 Personalcoach, Yogatrainingskonzepte, Thai-Massagen Seit 2013 Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*Innen ( YA 200 h+) und (YA 300h+) seit 2015 Holistic Bodyworker seit 2020 Fastenberaterin i.A. bei Rüdiger Dahlke ab 02/2021 Ausbilderin 200h+YA in der Yogabar Bochum

Tickets

Preis	Name	Tags	Info
0,00 €	Basic total - Gesamtticket

Anbieterinfos

Studio Yogaflow Münster

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Stornierungsbedingungen

Bei schriftlicher Stornierung bis zu 10 Tagen vor Workshopbeginn erstatten wir 50 Prozent des gezahlten Workshop-Beitrags. Innerhalb der letzten 10 Tage vor Workshop/Fortbildung/Ausbildung/Reise-Beginn ist eine Rückerstattung des Betrages ausnahmslos ausgeschlossen. Es ist möglich, eine Ersatzperson für deinen Platz einzusetzen. In diesem Fall sorgst du eigenverantwortlich für Ersatz und Erstattung deiner Kosten. Für weitere Informationen melde Dich bitte telefonisch oder per E-Mail bei uns im Studio.☺♥