Breathe & Let go mit Claudia Niebuhr

Urban Yoga Hamburg
at 11/03/2022 18:00-20:00 o'clock (120 min)
Address: Rostocker Straße 4, 20099 Hamburg
Price: 29.00 €
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29.00 €Breathe & Let Go mit Claudia Niebuhr  

About

Fühlst du dich gestresst und innerlich unruhig? Dann schenke dir mit diesem Workshop eine Pause vom Alltag, um bewusst innezuhalten und entspannt ins Wochenende zu gleiten.

Raus aus dem Kopf - rein in den Körper: Getragen vom Atem starten wir mit sanften Bewegungen, die dir helfen werden, Spannungen und den Stress des Alltags abfließen zu lassen. Wir kommen vom Denken immer mehr ins Fühlen. Du erkundest mit mir deine natürliche Atmung und erfährst, wie Stress und Körperhaltung unseren Atem beeinflussen.

Weniger Tun - mehr Sein: Anschließend darfst du es dir in wohltuenden Haltungen aus dem Restorative Yoga mit vielen Hilfsmitteln so bequem wie möglich machen. Durch das lange passive Verweilen kann dein Körper mehr und mehr loslassen und dein Nervensystem wird beruhigt. Ich begleite dich dabei, Atemzug für Atemzug tiefer einzutauchen, um (wieder) innere Ruhe und Gelassenheit in dir zu entdecken.

Bist du neugierig geworden? Ich freue mich, wenn wir uns gemeinsam auf den Weg machen!

Claudia

Wann: 11.03.2022 Uhrzeit: 18:00-20:00

Preis: 29,00€

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