Yoga – läuft! (Part 1)

Bei dem 2-stündigen Workshop in dem wunderschönen Gardenloft des Neptunbads in Köln betrachten wir die Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen dem Laufsport und Yoga. Wir besprechen, wie das eine das andere, sowohl auf anatomischer als auch auf spiritueller bzw. geistiger Ebene, begünstigen kann, ohne dabei zu theoretisch zu werden.

In einer ausgewogenen Praxis zeige ich dir effektive Yogapositionen für Läufer, eventuelle Alternativen zu den Übungen, die du eventuell schon kennst und wie du die Positionen richtig ausführen kannst. Wir bleiben dabei auf einem alltagstauglichen Niveau, welches du gut in dein Lauf-Training integrieren kannst.

Der Workshop ist zu ca. 80% praxisorientiert und du brauchst keinerlei Vorerfahrung im Yoga. Für die, die mehr an Yoga interessiert sind, als am Laufen eignet sich der Workshop ebenso, da wir einzelne Asanas/Positionen im Detail besprechen und du so deine Praxis noch einmal genauer unter die Lupe nehmen kannst.

Im Anschluss bist du willkommen, die Angebote des Neptunbads unabhängig vom Workshop zu nutzen und zu buchen und dich dort zu entspannen.

Wir sind natürlich alle 2G+. Der Test darf nicht älter als 24 Stunden alt sein und wird beim Einlass kontrolliert.

Ich freue mich schon auf dich!