Meditation für Einsteiger

Der Workshop ist ausgebucht!

Bitte beachte, dass der Membership Preis nur gilt, wenn du einen aktiven Membership-Vertrag hast.

6-wöchiger Meditations-EinsteigerInnen Kurs

Für alle, die zum Jahresbeginn mehr Bewusstsein in ihr Leben lassen möchten. Alle, die aus ihren gewohnten Denkmustern aussteigen möchten, Stress reduzieren wollen und jene, die mit einem gesunden Maß an Disziplin (für das Gute) etwas für sich tun möchten.

Neben dem Bewusstsein für dein Atmen, liegt ein weiterer Schwerpunkt dieses Workshops auf deiner inneren Ausrichtung vor und während der Meditation. Du lernst unterschiedliche Techniken kennen, um dich auf deine Meditationspraxis einzustimmen und deine Aufmerksamkeit ausrichten zu können. Gemeinsam schauen wir, welche Routinen du brauchst, um auch bei auftretenden Widerständen nicht die Motivation zu verlieren. Du bekommst eine Antwort auf die Frage nach der passenden Sitzhaltung und wir schauen, welche Fehler es zu vermeiden gilt. Die Gruppe bietet die Möglichkeit des Austauschs und der Vertiefung. Zugleich kannst du dir zu Hause deinen Meditationsplatz so gestalten, dass du dich wohl und sicher fühlst. Fortan kannst du diesen Platz für unseren Workshop und deine ganz eigene Praxis zu Hause nutzen.

Nach Beendigung des Workshops wirst du auf heilsame Wochen zurückblicken. Du wirst einen bewussteren Zugang zu dir haben, kannst dich in schwierigen Situationen auf dein Atmen besinnen und hast die Grundlage für ein achtsames Leben geschaffen.