Vegane Ernährung für Mama und Kind(er) – Stillzeit, Beikost, erstes Lebensjahr

Der Nachwuchs ist endlich da und vermutlich spürst du einmal mehr die neue und große Verantwortung, die nun dein Leben prägt. Lass uns im Rahmen des Workshops gemeinsam schauen, wie du dich und dein(e) Kind(er) bestens versorgen kannst. Wir betrachten den
veränderten Nährstoffbedarf in der Stillzeit und erörtern, welche Nahrungsergänzungsmittel empfehlenswert sind. Außerdem sprechen wir über die Prägung des kindlichen Essverhaltens und du erhältst praktisches Wissen rund um den veganen Beikoststart sowie
Rezeptideen. Darüber hinaus werden wir Strategien zum Umgang mit sozialem
Druck und Vorurteilen gegenüber einer veganen Kinderernährung kennenlernen und erproben.

Ich freue mich auf den Austausch und teile gerne meine Expertise
sowie eigene Erfahrungen mit dir!

Inhaltsübersicht:

- Optimal versorgt: (Mehr-)Bedarf und Funktionen von Nährstoffen in der Stillzeit und in der Beikost
- Vorteile von Muttermilch und Hinweise zu veganer Säuglingsanfangsnahrung
- Nahrungsergänzungsmittel für Mutter und Kind(er)
- Beikoststart und Rezeptideen
- Infos: Blutwerte checken
- Kommunikationsstrategien für den Umgang mit herausfordernden Gesprächen
- Gemeinsamer Erfahrungsaustausch
- Bücherecke