GEBURTSVORBEREITUNG & YOGA - Workshop

Geburtsvorbereitung & Yoga - Workshop für schwangere Frauenmit Melanie Servaes, Hebamme und Yogalehrerin

Geburtsvorbereitung & Yoga ist eine entspannende und gleichzeitig intensive körperliche und mentale Einstimmung auf deine Geburt.Wahrend der fließenden Prenatalyogaklasse, in der Kraft und Hingabe ineinander fließen, verbesserst du dein Körpergefühl und deine Beweglichkeit. Du hast die Möglichkeit verschiedene Geburtspositionen auszuprobieren und bekommt schon einmal eine Idee davon, was sich gut anfühlt und geburtserleichternd ist.Die Yoga-Atemtechniken und Dehnübungen sind optimal als Geburtsvorbereitung geeignet, da sie Dir zu mehr Flexibilität und Kraft verhelfen. Das längere Verweilen in einigen Asanas vertieft dein Durchhaltevermögen und lehrt Dich Gelassenheit. So kannst du üben entspannter mit deinen Geburtskräften, den Wehen umzugehen.In vertrauter Atmosphäre schafft Melanie nicht nur einen Raum um über die Geburt und die erste Zeit als frisch gebackene Mama ins Gespräch zu kommen. Du kommst zudem in den Genuss von feinster Körper- und Atemarbeit, die Dir deine Geburt erleichtern kann. Entspannungsübungen am Ende des Workshops ermöglichen Dir innere Ruhe, Zuversicht und Gelassenheit für deine Geburt zu finden.Geeignet für alle Trimester.Auch als Fresh-Up oder Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs geeignet.