Ayurveda Workshop – die ayurvedische Ernährung

m Ayurveda wird jeder Mensch individuell betrachtet. Demnach hat jeder Mensch unterschiedliche Bedürfnisse. Mit Hilfe der ayurvedischen Prinzipien kannst du lernen deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und zu erkennen, was du brauchst und was dir guttut. Und auch die Ernährung spielt im Ayurveda eine große Rolle. Denn alle Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, schenken uns entweder Energie oder sie rauben uns Energie. In dem Ayurveda Workshop erfährst du mehr über die drei Doshas & wie du die ayurvedische Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst!

Ablauf: Der Workshop dauert 3 Stunden und geht von 14.00 Uhr bis 17.00 Uhr. Im ersten Teil des Ayurveda Workshops lernst du mehr über die drei Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha inkl. Konstitutionstest. Im zweiten Teil sprechen wir ausführlich über die ayurvedische Ernährung und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

Was erwartet dich: Dich erwarten 3 wunderbare Stunden gefüllt mit ganz viel Ayurveda Wissen. Nach dem Workshop wirst du dich und deine Konstitution besser kennen und verstehe, was dir guttut und was dir weniger gut bekommt. Außerdem erhältst du viele Ayurveda Tipps für deinen Alltag.

Was du erhältst: Du erhältst einen unvergesslichen Nachmittag mit ganz vielen Inspirationen & Ayurveda-Wissen für deinen Alltag. Im Anschluss an den Ayurveda Workshop erhältst du von mir ein E‑Book inkl. aller Informationen zum Workshop per E‑Mail.

Lerne dich besser kennen! Entdecke die ayurvedische Lehre und erfahre mehr über die drei Doshas. Im ersten Teil des Workshops erhältst du einen ausführlichen Einblick in die drei Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha. Anschließend hast du die Möglichkeit einen Konstitutions-Test zu machen. Im zweiten Teil erwartet dich eine Einführung in die ayurvedische Ernährung. Du erfährst mehr über die 10 goldenen Ernährungsregeln und was du tun kannst, um dein Wohlbefinden langfristig zu stärken. Außerdem erfährst du was Gesundheit aus ayurvedischer Sicht bedeutet und was unser Verdauungssystem mit unserer Gesundheit zu tun hat. Im Rahmen des Workshops erhältst du ebenfalls einen Einblick in die Welt der Gewürze und erfährst mehr über die Wirkung einzelner Gewürze. Um ausreichend Raum für Fragen zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl auf 12 Personen begrenzt.

In diesem Workshop lernst du:

mehr über die drei Konstitutionstypen Vata, Pitta, Kapha (inkl. Konstitutionstest) mehr über die ayurvedsiche Lehre und die ayurvedische Ernährung wie du eine ayurvedische Mahlzeit gestaltest wie du eine individuelle Gewürzmischung herstellst die 10 goldenen Regeln der ayurvedischen Ernährung kennen mehr über die 6 Geschmacksrichtungen im Ayurveda wie du Heißhunger vermeiden kannst welche Ernährungsform und welche Lebensmittel für die einzelnen Doshas gut geeignet ist

Über Jenny Als Ayurveda Gesundheitsberaterin, Ayurveda Köchin, Yoga Lehrerin und Meditationslehrerin unterstützt Jenny dich auf deinem Weg in ein gesundes und glückliches Leben. Seit dem Sommer 2018 hat sie sich mit ihrem Herzensprojekt YOGIVEDA selbstständig gemacht. Mit ihrem Blog, ihrem Podcast, ihren Workshops & Retreats möchte sie dir neue Inspirationen für deinen Alltag mitgeben, die dir dabei helfen Körper & Geist in Einklang zu bringen.