Yoga für Nacken & Schultern

Als junge Frau habe ich sehr positive Erfahrungen mit Yoga gemacht. Nach einigen Jahren des Yoga Praktizierens waren meine massiven Rückenbeschwerden verschwunden. Diese positive Erfahrung hat mich dann vom Ingenieurinnen- Dasein zum Yoga wechseln lassen. Meine Yoga-Ausbildung habe ich 1988 abgeschlossen; die ersten Kurse unterrichtete ich für öffentliche Träger und, bereits ab 1989, in eigener Schule. Mich hat immer besonders interessiert, was Yoga medizinisch, physiotherapeutisch gesehen, leisten kann. Daher habe ich nach der erste Qualifizierung viele weiteren Ausbildungen angeschlossen: Heilpraktiker-Studium, Atem-Ausbildung, Spiraldynamik, Iyengar-Yoga, Yin- Yoga, Rückenschule und Faszien Rollen, um nur einige zu nennen. Über viele Jahre hinweg leitete ich Yoga- Ausbildungen. Heute, mit über 60, ist meine eigene Yoga- Praxis etwas ruhiger geworden. Vinyasa- Yoga ist nach wie vor ein Yoga-Stil, den ich sehr liebe. Aber auch statische Haltungen aus dem Hatha- oder Yin- Yoga begleiten mein Üben wie Unterrichten. Ich schätze den großen Nutzen des Faszien Rollens und baue gerne Übungen davon ein. Es gibt heutzutage viele Yogastile. Worauf es meines Erachtens ankommt, ist, finde die passende Form oder den passenden Mix für dich. Und für mich als Yogalehrerin bedeutet das, finde den richtigen Mix für die jeweilige Gruppe.