Helen's Yoga Immersion - Fokus Standhaltungen

Yoga ist mehr als eine Disziplin und mehr als ein Sport. Es geht darum, Techniken zu meistern und Wissen und Verständnis zu erlangen. In Bezug auf die körperliche Arbeit beginnt dabei alles mit der richtigen Körperausrichtung, Deinem Alignment.

In dieser Immersion schauen wir uns die Ausrichtung in den Standhaltungen genauer an. Hast Du die Ausrichtungsprinzipien einmal verinnerlicht, kannst Du sie mit in Deine weitere Praxis nehmen, ganz gleich, ob Du fliessend oder statischer praktizierst.

Ganz gleich, ob Du mit Yoga gerade begonnen hast, oder schon Jahre lang praktizierst, es macht immer Sinn, sich die Basis der Haltungen (noch) einmal anzuschauen und bei sich selbst zu überprüfen.

Standhaltungen fördern:

• die Bein- und Rückenmuskulatur

• schenken Erdung und Stabilität

• schaffen Selbstvertrauen

Der Klassiker aller Standhaltungen ist Tadasana, die Berghaltung.