Yoga zum Erntedankfest

Erntedank Yoga

• Dankbarkeit an den Ertrag in Landwirtschaft und Gärten* Erinnern daran, dass es nicht allein in der Hand des Menschen liegt, über ausreichend Nahrung zu verfügen (bsp. Mais 2018 nicht vorhanden)
• Mutter Natur Danken
• Aus Sommer wird Herbst, Tage werden kürzer, Nächte länger, der Ruf der Natur zur Einkehr, zum nach innen werden Yoga Schwerpunkt: Twists & Herzöffner, Entspannung (Level I)

Grundlagen der Ernährung: - -Was ist der Unterschied zwischen 'Ernährung' und 'Essen'? - Welche Nährstoffe benötigt der Körper eigentlich? Und wieviel davon? - Darf ich nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr essen? - Was sind gute und 'böse' Fette? - Warum funktionieren Diäten auf lange Sicht nicht?

Kommt mit auf eine Reise zur Dankbarkeit. Öffne dann Herz für die Dunkle Zeit des Jahres und lasse die Sonne von innen heraus strahlen. Wir starten mit einer Stunde Vinyasa Yoga in ruhigen, entspannenden Asanas (Level I) Wir erlernen gemeinsam im Anschluss die Grundlagen der Ernährung. Was können wir aus der Natur nutzen um uns besser zu fühlen?