Workshop Achtsamkeits- und Resilienztraining (MBSR)

Mein Name ist Maica Stephan. Ich bin zertifizierte Pilatestrainerin, Meditationslehrerin und Coach. Mit Anfang 20 habe ich mich auf die Suche nach den Möglichkeiten zwischen Himmel und Erde gemacht. Dafür bin ich unter anderem nach Nepal gereist und habe im buddhistischen Benchen-Kloster beim Lama Tenga Rinpoche – dem Oberhaupt des Klosters- meine ersten intensiven und damit auch prägenden Erfahrungen mit der Meditation gemacht. Mich hat diese Thematik nicht mehr losgelassen, und ich habe am eigenen Leib erfahren können, wie mir regelmäßige Meditation hilft. Meinen Erfahrungsschatz erweitere ich regelmäßig um Wissen und Praxis und habe so vor 10 Jahren beschlossen, meine Erfahrungen weiter zu geben und eigene Kurse anzubieten. Dafür habe ich weitere Zertifikate als Meditationslehrer und Coach erworben, so dass ich auch lebensbegleitend für Firmen und Privatpersonen tätig sein kann. Die natürliche Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele fasziniert mich. Es liegt mir sehr am Herzen, Menschen Achtsamkeit und Meditation nahe zu bringen und ihnen - über die körperliche Gesundheit und das geistige Bewusstsein - im Innern und nach außen Kraft und Frieden zu schenken. Auf diesem Weg möchte ich damit ihre Lebensqualität verbessern – das ist mein Ziel.