Top Studios für Achtsamkeit in Kassel

Alltagsstress, Hektik und andere Umwelteinflüsse bringen unseren Körper oftmals ganz unbewusst in ständige Alarmbereitschaft. Tätigkeiten mit einseitiger Belastung, wie ständiges Sitzen oder Stehen, führen zudem dazu, dass wir immer unbeweglicher werden. Bei dieser abendlichen Einheit widmen wir uns der Mobilisation von Schultern, Nacken, Rücken, Hüfte und Beinen und schenken der Dehnung unseres myofascialen Gewebes besondere Aufmerksamkeit. Mit ruhigen und konzentriert ausgeführten Übungen kannst du bewusst loslassen und trainierst zudem die Verbesserung und den Erhalt deiner Beweglichkeit. Es ist die Zeit für dich und deine Achtsamkeit.

Alltagsstress, Hektik und andere Umwelteinflüsse bringen unseren Körper oftmals ganz unbewusst in ständige Alarmbereitschaft. Tätigkeiten mit einseitiger Belastung, wie ständiges Sitzen oder Stehen, führen zudem dazu, dass wir immer unbeweglicher werden. Bei dieser abendlichen Einheit widmen wir uns der Mobilisation von Schultern, Nacken, Rücken, Hüfte und Beinen und schenken der Dehnung unseres myofascialen Gewebes besondere Aufmerksamkeit. Mit ruhigen und konzentriert ausgeführten Übungen kannst du bewusst loslassen und trainierst zudem die Verbesserung und den Erhalt deiner Beweglichkeit. Es ist die Zeit für dich und deine Achtsamkeit..

Adresse:

Friedrich-Ebert-Straße 45, 34117 Kassel

Entspannung bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Nicht jedes Verfahren ist für jeden gleich gut geeignet. Daher hast du in diesem Angebot die Möglichkeit, ganz unterschiedliche Entspannungsverfahren oder auch Meditationen zu erleben. Die Hauptbestandteile sind dabei unter anderem das Autogene Training, die Muskelentspannung und Traumreisen. Aber auch die Meditation ist eine Möglichkeit, Entspannung zu kultivieren. Wir sind uns sicher: Mit diesem Kurs erlebst du Entspannung, die zu DIR passt. Was du brauchst: Matte - bequeme Kleidung - Decke *Wird nicht im Bonussystem berücksichtigt

Mit der Progressiven Muskelentspannung gelingt es dir innere und äußere Spannung zu reduzieren. Das halbstündige Kursformat ermöglicht dir ein regelmäßiges Entspannungstraining und sorgt für eine entspanntere Muskulatur. Besonders wirksam ist die Muskelentspannung gegen Zähnepressen und Knirschen und bei innerer Anspannung. Der Wechsel aus An- und Entspannung spendet dir ein entspanntes Gefühl und einen sofort spürbaren Effekt. Der Kurs wird per Zoom abgehalten. Richte dir zu Hause daher einen gemütlichen Wohlfühlort ein, an dem du gut entspannen kannst.

Alltagsstress, Hektik und andere Umwelteinflüsse bringen unseren Körper oftmals ganz unbewusst in ständige Alarmbereitschaft. Tätigkeiten mit einseitiger Belastung, wie ständiges Sitzen oder Stehen, führen zudem dazu, dass wir immer unbeweglicher und angespannt werden. Bei Stretch & Relax bringen wir im ersten Teil der Einheit besondere Aufmerksamkeit in die Entspannung des Gewebes. Mit ruhigen und konzentriert ausgeführten Dehnübungen kannst du bewusst loslassen. Der zweite Teil beschließt das Wohlfühlprogramm mit einer erholsamen Tiefenentspannung. Was du brauchst: - Matte - etwas zu trinken - bequeme Sportbekleidung - Handtuch

Alltagsstress, Hektik und andere Umwelteinflüsse bringen unseren Körper oftmals ganz unbewusst in ständige Alarmbereitschaft. Tätigkeiten mit einseitiger Belastung, wie ständiges Sitzen oder Stehen, führen zudem dazu, dass wir immer unbeweglicher und angespannt werden. Bei Stretch & Relax bringen wir im ersten Teil der Einheit besondere Aufmerksamkeit in die Entspannung des Gewebes. Mit ruhigen und konzentriert ausgeführten Dehnübungen kannst du bewusst loslassen. Der zweite Teil beschließt das Wohlfühlprogramm mit einer erholsamen Tiefenentspannung. Was du brauchst: - Matte - etwas zu trinken - bequeme Sportbekleidung - Handtuch

Adresse:

Friedrich-Ebert-Straße 45, 34117 Kassel

Was du brauchst: Matte - bequeme Kleidung - Decke

Mit der Progressiven Muskelentspannung gelingt es dir innere und äußere Spannung zu reduzieren. Das halbstündige Kursformat ermöglicht dir ein regelmäßiges Entspannungstraining und sorgt für eine entspanntere Muskulatur. Besonders wirksam ist die Muskelentspannung gegen Zähnepressen und Knirschen und bei innerer Anspannung. Der Wechsel aus An- und Entspannung spendet dir ein entspanntes Gefühl und einen sofort spürbaren Effekt. Der Kurs wird per Zoom abgehalten. Richte dir zu Hause daher einen gemütlichen Wohlfühlort ein, an dem du gut entspannen kannst.