Aerial Akrobatik
Top 3 Studios für Aerial Akrobatik in Braunschweig
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- Apr
24Mi
Aerial KIDS
17:30 - 18:30 • 60 min
PoleRoom BraunschweigDas Vertikaltuch (bekannt unter dem englischen Begriff Aerial Silk) ist ein langes Stofftuch aus Feinjersey, das in der Mitte mit einer Vorrichtung an der Decke befestigt ist. Die Tücher werden zum Wickeln, Einhängen, Schwingen und Drehen in und aus den verschiedenen Positionen in der Luft verwendet. In den Tüchern können die kleinen Turner bei uns und diese zu fließenden Kombinationen verbinden. Aerial Hoop (auch Lyra oder Luftring genant) ist ein Ring aus Edelstahl der in luftiger Höhe schwebt. In dem Ring kann man wunderschöne Hebefiguren machen, aber auch dynamische Bewegungen. Sobald man in dem Hoop sitzt fühlt man sich wie eine Zirkusfee und man bemerkt in der Faszination kaum, dass es ein wunderbares ganzkörper Workout ist. Fügt man Musik hinzu, wird es gleich zu einem wundervollen Zirkus Act.
- Adresse:
- Büchnerstraße 10, 38118 Braunschweig
- Apr
24Mi
Aerial Hoop
18:00 - 19:00 • 60 min
T-Tanzstück BraunschweigAerial Hoop Warm-up/Stretching (10 Minuten): Zu Beginn des Kurses wird ein zielgerichtetes Warm-up durchgeführt. Dieses ist von besonderer Wichtigkeit, um bei dem anschließenden Training im und am Aerial Hoop Verletzungen an der Muskulatur und Sehnen auszuschließen. Ein leichtes Vordehnen (Pre-Stretch) ist darin enthalten. Aerial Hoop-Workout (45 Minuten): Das Trainingsprogramm besteht aus Kräftigungsübungen und Figuren, Übergänge und Kombinationen an und mit dem Luftring. Wiederholungen dieser Elemente werden eingebaut, damit die Figuren am und im Aerial Hoop in einer guten Qualität erlernt und umgesetzt werden können. Hierdurch gewährleisten wir ein individuelles Trainingskonzept ohne dass der einzelne Teilnehmer über- oder unterfordert wird. Es ist ein sehr effektives Workout, da mit dem eigenem Körpergewicht gearbeitet wird und auch die Tiefenmuskulatur, die sonst nur sehr schwer zu aktivieren ist, trainiert. Cool Down (5 Minuten): Ein Cool Down gehört genau wie das Aufwärmen zu einem anspruchsvollen Training dazu. Der Körper kann sich dann besser auf das Ende der Belastung vorbereiten. Es besteht aus lockeren Dehnübungen. Dazu kommen gegebenenfalls einfache Übungen, die dieselben Muskeln ansprechen, wie das vorangegangene Training. Kursdauer: 60 Minuten
- Adresse:
- Berliner Straße, 38104 Braunschweig
- Apr
24Mi
Aerial Hoop (Intermediate)
19:10 - 20:10 • 60 min
T-Tanzstück BraunschweigWarm-up/Stretching (10 Minuten): Zu Beginn des Kurses wird ein zielgerichtetes Warm-up durchgeführt. Dieses ist von besonderer Wichtigkeit, um bei dem anschließenden Training im und am Aerial Hoop Verletzungen an der Muskulatur und Sehnen auszuschließen. Ein leichtes Vordehnen (Pre-Stretch) ist darin enthalten. Aerial Hoop-Workout (45 Minuten): Das Trainingsprogramm besteht aus Kräftigungsübungen und Figuren, Übergänge und Kombinationen an und mit dem Luftring. Wiederholungen dieser Elemente werden eingebaut, damit die Figuren am und im Aerial Hoop in einer guten Qualität erlernt und umgesetzt werden können. Hierdurch gewährleisten wir ein individuelles Trainingskonzept ohne dass der einzelne Teilnehmer über- oder unterfordert wird. Es ist ein sehr effektives Workout, da mit dem eigenem Körpergewicht gearbeitet wird und auch die Tiefenmuskulatur, die sonst nur sehr schwer zu aktivieren ist, trainiert. Cool Down (5 Minuten): Ein Cool Down gehört genau wie das Aufwärmen zu einem anspruchsvollen Training dazu. Der Körper kann sich dann besser auf das Ende der Belastung vorbereiten. Es besteht aus lockeren Dehnübungen. Dazu kommen gegebenenfalls einfache Übungen, die dieselben Muskeln ansprechen, wie das vorangegangene Training. Kursdauer: 60 Minuten
- Adresse:
- Berliner Straße, 38104 Braunschweig
- Apr
25Do
Aerial KIDS
17:00 - 18:00 • 60 min
PoleRoom BraunschweigDas Vertikaltuch (bekannt unter dem englischen Begriff Aerial Silk) ist ein langes Stofftuch aus Feinjersey, das in der Mitte mit einer Vorrichtung an der Decke befestigt ist. Die Tücher werden zum Wickeln, Einhängen, Schwingen und Drehen in und aus den verschiedenen Positionen in der Luft verwendet. In den Tüchern können die kleinen Turner bei uns und diese zu fließenden Kombinationen verbinden. Aerial Hoop (auch Lyra oder Luftring genant) ist ein Ring aus Edelstahl der in luftiger Höhe schwebt. In dem Ring kann man wunderschöne Hebefiguren machen, aber auch dynamische Bewegungen. Sobald man in dem Hoop sitzt fühlt man sich wie eine Zirkusfee und man bemerkt in der Faszination kaum, dass es ein wunderbares ganzkörper Workout ist. Fügt man Musik hinzu, wird es gleich zu einem wundervollen Zirkus Act.
- Adresse:
- Büchnerstraße 10, 38118 Braunschweig
- Apr
25Do
Aerial KIDS - Intermediate
18:15 - 19:15 • 60 min
PoleRoom BraunschweigDas Vertikaltuch (bekannt unter dem englischen Begriff Aerial Silk) ist ein langes Stofftuch aus Feinjersey, das in der Mitte mit einer Vorrichtung an der Decke befestigt ist. Die Tücher werden zum Wickeln, Einhängen, Schwingen und Drehen in und aus den verschiedenen Positionen in der Luft verwendet. In den Tüchern können die kleinen Turner bei uns und diese zu fließenden Kombinationen verbinden. Aerial Hoop (auch Lyra oder Luftring genant) ist ein Ring aus Edelstahl der in luftiger Höhe schwebt. In dem Ring kann man wunderschöne Hebefiguren machen, aber auch dynamische Bewegungen. Sobald man in dem Hoop sitzt fühlt man sich wie eine Zirkusfee und man bemerkt in der Faszination kaum, dass es ein wunderbares ganzkörper Workout ist. Fügt man Musik hinzu, wird es gleich zu einem wundervollen Zirkus Act.
- Adresse:
- Büchnerstraße 10, 38118 Braunschweig
- Apr
25Do
Aerial Hoop Beginner
19:10 - 20:10 • 60 min
T-Tanzstück BraunschweigAerial Hoop Warm-up/Stretching (10 Minuten): Zu Beginn des Kurses wird ein zielgerichtetes Warm-up durchgeführt. Dieses ist von besonderer Wichtigkeit, um bei dem anschließenden Training im und am Aerial Hoop Verletzungen an der Muskulatur und Sehnen auszuschließen. Ein leichtes Vordehnen (Pre-Stretch) ist darin enthalten. Aerial Hoop-Workout (45 Minuten): Das Trainingsprogramm besteht aus Kräftigungsübungen und Figuren, Übergänge und Kombinationen an und mit dem Luftring. Wiederholungen dieser Elemente werden eingebaut, damit die Figuren am und im Aerial Hoop in einer guten Qualität erlernt und umgesetzt werden können. Hierdurch gewährleisten wir ein individuelles Trainingskonzept ohne dass der einzelne Teilnehmer über- oder unterfordert wird. Es ist ein sehr effektives Workout, da mit dem eigenem Körpergewicht gearbeitet wird und auch die Tiefenmuskulatur, die sonst nur sehr schwer zu aktivieren ist, trainiert. Cool Down (5 Minuten): Ein Cool Down gehört genau wie das Aufwärmen zu einem anspruchsvollen Training dazu. Der Körper kann sich dann besser auf das Ende der Belastung vorbereiten. Es besteht aus lockeren Dehnübungen. Dazu kommen gegebenenfalls einfache Übungen, die dieselben Muskeln ansprechen, wie das vorangegangene Training. Kursdauer: 60 Minuten
- Adresse:
- Berliner Straße, 38104 Braunschweig
- Apr
25Do
Open Class - Aerial & Pole
19:30 - 20:45 • 75 min
PoleRoom BraunschweigPLAY TIME - Freies Training ohne Anleitung, zum Vertiefen Deiner Aerial und Pole Skills. Bitte lasst den Aerial Leuten eine Seite zum Trainieren am Hoop und Silk und nutzt die andere Seite des Raumes, um an den Poles zu trainieren. So vermeidet ihr Kollisionen untereinander!
- Adresse:
- Büchnerstraße 10, 38118 Braunschweig
- Apr
25Do
Aerial Hoop
20:20 - 21:20 • 60 min
T-Tanzstück BraunschweigAerial Hoop Warm-up/Stretching (10 Minuten): Zu Beginn des Kurses wird ein zielgerichtetes Warm-up durchgeführt. Dieses ist von besonderer Wichtigkeit, um bei dem anschließenden Training im und am Aerial Hoop Verletzungen an der Muskulatur und Sehnen auszuschließen. Ein leichtes Vordehnen (Pre-Stretch) ist darin enthalten. Aerial Hoop-Workout (45 Minuten): Das Trainingsprogramm besteht aus Kräftigungsübungen und Figuren, Übergänge und Kombinationen an und mit dem Luftring. Wiederholungen dieser Elemente werden eingebaut, damit die Figuren am und im Aerial Hoop in einer guten Qualität erlernt und umgesetzt werden können. Hierdurch gewährleisten wir ein individuelles Trainingskonzept ohne dass der einzelne Teilnehmer über- oder unterfordert wird. Es ist ein sehr effektives Workout, da mit dem eigenem Körpergewicht gearbeitet wird und auch die Tiefenmuskulatur, die sonst nur sehr schwer zu aktivieren ist, trainiert. Cool Down (5 Minuten): Ein Cool Down gehört genau wie das Aufwärmen zu einem anspruchsvollen Training dazu. Der Körper kann sich dann besser auf das Ende der Belastung vorbereiten. Es besteht aus lockeren Dehnübungen. Dazu kommen gegebenenfalls einfache Übungen, die dieselben Muskeln ansprechen, wie das vorangegangene Training. Kursdauer: 60 Minuten
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